ROUTINE CLEAN CHEVEUX

Mai 9, 2020 | 132 commentaires

Dernière mise à jour le 24 juillet 2026

Quels produits clean utiliser pour ses cheveux ?

Sulfates, Quats, silicones, perturbateurs endocriniens, dérivés du pétrole…. les produits capillaires ne sont pas épargnés par les cochonneries que les industriels aiment ajouter à leurs compositions. Proche du cerveau, c’est pourtant une zone de notre corps très sensible à laquelle nous devrions faire extrêmement attention.

Plutôt que de vous répéter quels sont les ingrédients à bannir de votre salle de bain (j’en ai dressé la liste juste ici), je vous ai noté ci-dessous une routine complète 100% clean.

Certains des produits proposés dans cet article sont issus de marques avec lesquelles je suis en collaboration commerciale. 

Cette routine est compatible avec tous types de cheveux, sans exception. Pour connaître les bons gestes à adopter pour les cheveux bouclés, rdv ici

Routine cheveux clean

Chaque étape est détaillée dans la section grisée : cliquez sur les étapes pour découvrir toutes les explications. Retrouvez un récapitulatif photo, correspondant aux produits recommandés dans chaque étape, juste en dessous.

Shampoing

Parfait pour tous les types de cheveux.

1er shampoing : Mouillez vos cheveux, frottez le savon directement sur votre crâne, massez, rincez. Le premier shampoing sert à retirer le gras du cuir chevelu : pollution, sébum, poussières, etc … = il ne mousse pas.
2eme shampoing : à nouveau, frottez le savon directement sur votre crâne, massez, rincez. Le deuxième shampoing sert à bien nettoyer votre cuir chevelu = il mousse. Rincez.

• Gel lavant – Veraēm
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE

OU

• Shampoing cheveux normaux – Lao (existe aussi pour cheveux secs et / ou bouclés)
Usage non recommandé aux femmes enceintes et allaitantes

OU

• Bulle de Pureté – Gaelle Besse
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Gaëlle Besse 
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

OU

• Soin lavant apaisant – Réjence 
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Réjence 
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Ou - Shampoing sec

Si vous avez besoin d’un shampoing sec, cette recette est très simple et sans danger de conservation. (Je trouve que le prix des shampoings secs clean du marché sont affolants car rien ne justifie ces prix).

2 cuillères à soupe de fécule de maïs, 1 cuillère à soupe de bicarbonate alimentaire, 1 cuillère à soupe d’argile blanche (+ 1 cuillère à soupe de poudre de cacao brut si vous êtes brune) à mélanger dans un bol.

Appliquez le mélange à l’aide d’un pinceau au niveau des racines, patientez quelques minutes et brossez vos cheveux la tête en avant comme avec un shampoing sec classique.

Après shampoing

Appliquez une noisette de produit après le shampoing, sur cheveux essorés en évitant vos racines. Brossez délicatement vos cheveux avec vos doigts. Laissez poser le soin quelques minutes. Rincez à l’eau tiède.

• Après-shampoing – Lao
OK femmes enceintes et allaitantes

OU

• Après-shampoing – Propolia
OK dès 3 ans, OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Propolia

Masque hydratant purifiant

Après l’après shampoing, sur cheveux essorés, 3CS de gel d’aloe vera + 1 CS de miel de lavande ou thym

Appliquez sur le cuir chevelu et les longueurs. Massez le crâne. Laissez poser 10 min à 1h. Rincez abondamment

• Gel d’aloe vera – Les Pépites Beauté
OK femmes enceintes et allaitantes

Dernier rinçage

Après avoir bien rincé vos cheveux, appliquez le mélange eau/vinaigre sur le cuir chevelu et les longueurs pour refermer les écailles et rendre vos cheveux brillants. Ne rincez pas mais essorez vos cheveux comme habituellement.

• Vinaigre de cidre :
1CS de vinaigre de cidre pour 0,5L d’eau

Lotion démêlante

Sur cheveux essorés, vaporisez sur vos longueurs. Ne pas rincer.

À partir de 3 ans (avant 3 ans utilisez le gel d’aloe Vera et l’huile de l’étape 6 uniquement).

• Lotion démêlante – Centifolia
OK à partir de 3 ans

Soin sans rinçage

Option 1 :

Après la lotion, appliquez une noisette de crème hydratante sur les longueurs.
(Cheveux bouclés : vous pouvez vous en servir pour redessiner vos boucles le matin après les avoir légèrement humidifié.)

• Crème hydratante – Veraēm
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE

Option 2 :

Après la lotion, appliquez une noisette de gel d’aloe Vera sur les longueurs.
(Cheveux bouclés : vous pouvez vous en servir pour redessiner vos boucles le matin après les avoir légèrement humidifié.)

Puis appliquez 2 gouttes d’huile de jojoba sur les longueurs. Attention si vous avez les cheveux poreux l’huile risque d’être trop lourde, dans ce cas, ne mettez que le gel d’aloe vera.

Pour faciliter les choses vous pouvez aussi mélanger les deux gouttes d’huile à l’aloe vera directement dans votre main.

• Gel d’aloe vera – Les Pépites Beauté
OK femmes enceintes et allaitantes

PUIS

 • Huile de jojoba bio – Saint Hilaire
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Phyt & Sens
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Cure régénérante

La cure Protein Bonding de Lao Care est composée de 3 produits (shampoing, masque et crème de soin) qui permettent de réparer en profondeur les cheveux bouclés ou abîmés par les décolorations ou l’utilisation des appareils chauffants (jusqu’à 73% des liaisons du cheveux). C’est la première cure régénérante clean du marché des soins capillaires. 

• Shampoing régénérant – Lao 
OK femmes enceintes et allaitantes

+

• Masque régénérant – Lao
OK femmes enceintes et allaitantes

+

• Crème capillaire régénérante – Lao
OK femmes enceintes et allaitantes

Séchage

Privilégiez le séchage naturel ou avec la température du sèche cheveux la plus douce.
Cheveux bouclés : vous pouvez utiliser la technique du Poppling pour redessiner vos boucles naturellement

Gel coiffant

Produit non testé, je ne connais pas son efficacité, mais sa composition est clean.

• Gel Coiffant – Pur Aloé
Disponible sur le site Ciel d’azur

Brosse

Pour les adultes, vous pouvez utiliser :

• Brosse à cheveux – Réjence 
Disponible sur le site Réjence
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

OU 

• Peigne à cheveux – Comme Avant
Disponible sur le site Comme Avant
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE (lien affilié)

 OU

• Brosse à cheveux – Comme Avant
Disponible sur le site Comme Avant
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE (lien affilié)

Pour les enfants, vous pouvez également utiliser des brosses adaptées :

• Brosse à cheveux bébé et enfant – Réjence 
Disponible sur le site Réjence
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Couleurs

Voir mon article qui est consacré aux couleurs clean, juste ici.

Les coups de coeur de Mélina

Croquettes original chien et chat - Orijen

Gel lavant - Veraēm
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE

Croquettes original chien et chat - Orijen

Après-shampoing - Lao

Croquettes original chien et chat - Orijen

Gel d'aloe vera – Les Pépites Beauté

Lotion démêlante sans rinçage - Centifolia

Lotion démêlante – Centifolia

Croquettes original chien et chat - Orijen

Crème hydratante - Veraēm
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE

Croquettes original chien et chat - Orijen

Huile de jojoba bio - Saint Hilaire
Disponible sur le site Phyt & Sens
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Gel coiffant à l'aloé vera Bio - 150 ml - Pur Aloe

Gel Coiffant - Pur Aloé
Disponible sur le site Ciel d'azur

Croquettes original chien et chat - Orijen

Brosse à cheveux - Réjence 
Disponible sur le site Réjence
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Les alternatives de Madame Tortue

Savon Bulle de pureté - Gaëlle Besse

Savon Bulle de Pureté - Gaëlle Besse
Disponible sur le site Gaëlle Besse
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Gel crème nettoyant - Réjence

Soin lavant apaisant – Réjence
Disponible sur le site Réjence
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Shampoing orties - Lao

Shampoing cheveux normaux - Lao

Apres Shampoing - Propolia

Après-shampoing – Propolia
Disponible sur le site Propolia

Croquettes original chien et chat - Orijen

Shampoing régénérant – Lao 

Croquettes original chien et chat - Orijen

Masque régénérant – Lao

Croquettes original chien et chat - Orijen

Crème capillaire régénérante – Lao

Brosse à cheveux en bois de hêtre - Comme Avant

Brosse à cheveux – Comme Avant
Disponible sur le site Comme Avant
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE (lien affilié)

Peigne à cheveux - Comme Avant

Peigne à cheveux – Comme Avant
Disponible sur le site Comme Avant
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE (lien affilié)

1x par semaine :

Chaque étape est détaillée dans la section grisée : cliquez sur les étapes pour découvrir toutes les explications. Retrouvez un récapitulatif photo, correspondant aux produits recommandés dans chaque étape, juste en dessous.

Étape 1 - Gommage

Réalisez un massage sur votre cuir chevelu avec une brosse exfoliante une fois par semaine.

• Brosse à cheveux – Réjence 
Disponible sur le site Réjence
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

OU 

• Brosse à cheveux – Comme Avant
Disponible sur le site Comme Avant
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE (lien affilié)

Étape 2 - Bain d'huile

Une fois par semaine : apres le gommage, faire un bain d’huile

Appliquez quelques gouttes d’un mélange d’huiles végétales sur l’ensemble de la chevelure des racines aux pointes sur cheveux sec, la veille ou le jour du shampoing. Laissez poser minimum 1h, au mieux toute la nuit. Faites ensuite un premier shampoing sur cheveux secs, sans les mouiller, rincez, puis faites un deuxième shampoing. L’odeur n’est pas très agréable, mais le résultat au rdv. Attention si vous avez les cheveux poreux, le mélange risque d’être trop lourd, dans ce cas, n’utilisez que l’huile de jojoba. 

Recette maison minute :
1/4 d’huile de jojoba 1/4 d’huile de brocolis 1/4 d’huile de coco 1/4 d’avocat.

Vous pouvez aussi utiliser votre beurre de karité.

Prélevez une noix de produit dans vos mains, chauffez le produit afin de le transformer en huile, appliquez sur cheveux secs et gardez minimum 30 minutes, voire toute la nuit.
Lavez ensuite vos cheveux : faites ensuite un premier shampoing sur cheveux secs, sans les mouiller, rincez, puis faites un deuxième shampoing.

Même chose que pour le bain d’huile, le beurre de karité peut être trop lourd, dans ce cas n’utilisez que le masque miel/aloe vera cité ci-dessus.

Pour bien rincer le bain d’huile, faites votre shampoing sans mouiller vos cheveux, directement sur l’huile, puis mouillez légérement et faites mousser. Rincez puis faites un deuxième shampoing.

• Beurre de karité bio – Veraēm
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE

Pour plus d’informations sur les bains d’huile, retrouvez mes articles dédiés ici et ici

Les coups de coeur de Mélina

Croquettes original chien et chat - Orijen

Brosse à cheveux - Réjence 
Disponible sur le site Réjence
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Croquettes original chien et chat - Orijen

Huile de jojoba bio - Saint Hilaire
Disponible sur le site Phyt & Sens
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Croquettes original chien et chat - Orijen

Huile d'avocat bio - Saint Hilaire
Disponible sur le site Phyt & Sens
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Croquettes original chien et chat - Orijen

Huile de coco - Aman Prana
Disponible sur le site Phyt & Sens
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Les alternatives de Madame Tortue

Brosse à cheveux en bois de hêtre - Comme Avant

Brosse à cheveux – Comme Avant
Disponible sur le site Comme Avant
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE (lien affilié)

Crème solide au beurre de karité - Comme avant

Beurre de karité brut et bio - Veraēm
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE

Comment accélérer une transition capillaire ?

La transition est cette période pénible de détox du cuir chevelu, pendant laquelle vos cheveux seront… immondes compliqués.

Ternes, collants, gras, sensation de mal rincés, pellicules blanches sur la brosse et dans le bac à douche, démangeaisons, vos cheveux vous en feront voir de toutes les couleurs pendants plusieurs semaines, le temps d’éliminer complètement toutes les silicones et dérivés de silicones qui les étouffent depuis plusieurs années.

Vous pouvez accélérer votre transition en réalisant une clarification de vos cheveux.

Retrouvez mon article dédié juste ici.

Comment aller chez le coiffeur après sa transition ?

Le mieux reste d’aller chez un coiffeur végétal, qui utilise des teintures clean et des produits cosmétiques adaptés.

Si cela n’est pas possible, demandez à votre coiffeur s’il est possible d’utiliser pendant votre rdv votre shampoing et votre soin sans rinçage afin d’éviter d’encrasser à nouveau vos cheveux et devoir passer à nouveau par une transition et faites vos teintures végétales vous-même.

Si cela n’est pas possible (balayage, mèches…) attendez-vous à avoir à nouveau les cheveux compliqués quelques jours après votre coloration, mais profitez de cette pause dans votre quotidien.

Les produits dit « professionnels » sont les pires en terme de composition et les coiffeurs ne se renseignent souvent pas sur les ingrédients à éviter.

D’autres articles du même thème :

S'inscrire à la newsletter

Abonnez-vous en notant votre email ci-dessus pour ne pas manquer les prochains articles (un mail par mois, possibilité de vous désabonner à tout moment via le lien présent en bas de chaque newsletter). Vérifiez bien vos spams, mes mails peuvent parfois s'y cacher...!

132 Commentaires

132 Commentaires

  1. Morgane Mizelle

    Coucou Madame Tortue !

    Peut-on utiliser le gel coiffant terre d’Azur pour un enfant de 4 ans ?

    Merci 🙏

    Réponse
  2. Sandrine VALA

    Bonjour. Est-il nécessaire de procéder à une clarification (ou détox) quand on se lave les cheveux en entier (cuir chevelu et longueurs) et qu’on utilise des produits de votre routine ?

    Réponse
    • la_famille_tortue

      hello oui ca peut etre interessant d’en faire de temps en temps selon la nature de vos cheveux 🙂

      Réponse
  3. Anne

    Bonjour, auriez-vous une marque de taie d’oreiller en soie à conseiller svp ? Bonne journée

    Réponse
  4. sandrinevala94260

    Bonjour

    Réponse
  5. JULIE

    Bonjour ! Concernant le masque au miel et aloe vera, est ce obligé d ele faire à chaque shampooing ? Ou une fois tout les 15 jours cela suffit ? Merci !!

    Réponse
  6. Low C

    Bonjour !
    J’utilise la routine Lao cheveux normaux depuis quelques mois maintenant mais je me rends compte en lisant ce post qu’il est déconseillé aux femmes allaitantes 😱 Or sur le site womum il n’est déconseillé qu’aux femmes enceintes.
    Dans quelle mesure le déconseillez vous aux mamans allaitantes ? Avons nous pris un risque avec ma fille ?
    Elle a 15 mois aujourd’hui, dois-je changer de routine ?
    Merci d’avance 🙏
    Et belle journée 💐

    Réponse
    • la_famille_tortue

      Hello il est déconseillé pendant la grossesse à cause de l’hydrolat d’ortie mais aucun problème pendant l’allaitement ne t’inquiete pas 🙂

      Réponse
  7. Lydie AMANIEU

    Bonjour, merci beaucoup pour ces super routines dans lesquelles je viens régulièrement piocher de bons conseils et découvrir de nouveaux produits. Auriez-vous un shampoing à recommander pour les cheveux colorés avec des colorations végétales ? Je viens de voir que celui que j’utilise (Cattier) contient des sulfates et est certainement responsable du fait que les couleurs végétales se dégradent sur mes cheveux…

    Réponse
    • la_famille_tortue

      hello les shampoing mis dans cette routine sont ok cheveux colorés justement 🙂

      Réponse
  8. Caroline Bibré

    Coucou merci pour ces super conseils 🙂 dans le PDF pour le rinçage au vinaigre, c’est écrit 1/5 et 4/5 d’eau mais dans l’article c’est 1CS, peux-tu me dire quelle info est la bonne stp ? Merci beaucoup !

    Réponse
    • la_famille_tortue

      hello la dose du pdf et si c’est trop tu peux diminuer les doses 🙂

      Réponse

Laisser un commentaire

Copyright © 2026 lafamilletortue.fr
error: Mon contenu est protégé *** Copyright

En savoir plus sur LA FAMILLE TORTUE

Abonnez-vous pour poursuivre la lecture et avoir accès à l’ensemble des archives.

Poursuivre la lecture