ROUTINE CLEAN CHEVEUX

Mai 9, 2020 | 132 commentaires

DerniĂšre mise Ă  jour le 26 janvier 2026

Quels produits clean utiliser pour ses cheveux ?

Sulfates, Quats, silicones, perturbateurs endocriniens, dĂ©rivĂ©s du pĂ©trole…. les produits capillaires ne sont pas Ă©pargnĂ©s par les cochonneries que les industriels aiment ajouter Ă  leurs compositions. Proche du cerveau, c’est pourtant une zone de notre corps trĂšs sensible Ă  laquelle nous devrions faire extrĂȘmement attention.

PlutĂŽt que de vous rĂ©pĂ©ter quels sont les ingrĂ©dients Ă  bannir de votre salle de bain (j’en ai dressĂ© la liste juste ici), je vous ai notĂ© ci-dessous une routine complĂšte 100% clean.

Certains des produits proposés dans cet article sont issus de marques avec lesquelles je suis en collaboration commerciale. 

Cette routine est compatible avec tous types de cheveux, sans exception. Pour connaßtre les bons gestes à adopter pour les cheveux bouclés, rdv ici

Routine cheveux clean

Chaque étape est détaillée dans la section grisée : cliquez sur les étapes pour découvrir toutes les explications. Retrouvez un récapitulatif photo, correspondant aux produits recommandés dans chaque étape, juste en dessous.

Shampoing

Parfait pour tous les types de cheveux.

1er shampoing : Mouillez vos cheveux, frottez le savon directement sur votre crĂąne, massez, rincez. Le premier shampoing sert Ă  retirer le gras du cuir chevelu : pollution, sĂ©bum, poussiĂšres, etc … = il ne mousse pas.
2eme shampoing : Ă  nouveau, frottez le savon directement sur votre crĂąne, massez, rincez. Le deuxiĂšme shampoing sert Ă  bien nettoyer votre cuir chevelu = il mousse. Rincez.

‱ Gel lavant – Veraēm
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE

OU

‱ Bulle de PuretĂ© – Gaelle Besse
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Gaëlle Besse ou Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

OU

‱ Soin lavant apaisant – RĂ©jence 
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Réjence 
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

OU

‱ Shampoing cheveux normaux – Lao (existe aussi pour cheveux secs et / ou bouclĂ©s)
Usage non recommandé aux femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Ou - Shampoing sec

Si vous avez besoin d’un shampoing sec, cette recette est trĂšs simple et sans danger de conservation. (Je trouve que le prix des shampoings secs clean du marchĂ© sont affolants car rien ne justifie ces prix).

2 cuillĂšres Ă  soupe de fĂ©cule de maĂŻs, 1 cuillĂšre Ă  soupe de bicarbonate alimentaire, 1 cuillĂšre Ă  soupe d’argile blanche (+ 1 cuillĂšre Ă  soupe de poudre de cacao brut si vous ĂȘtes brune) Ă  mĂ©langer dans un bol.

Appliquez le mĂ©lange Ă  l’aide d’un pinceau au niveau des racines, patientez quelques minutes et brossez vos cheveux la tĂȘte en avant comme avec un shampoing sec classique.

AprĂšs shampoing

Appliquez une noisette de produit aprĂšs le shampoing, sur cheveux essorĂ©s en Ă©vitant vos racines. Brossez dĂ©licatement vos cheveux avec vos doigts. Laissez poser le soin quelques minutes. Rincez Ă  l’eau tiĂšde.

‱ AprĂšs-shampoing – Lao
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

OU

‱ AprĂšs-shampoing – Propolia
OK dĂšs 3 ans, OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Propolia

Masque hydratant purifiant

AprĂšs l’aprĂšs shampoing, sur cheveux essorĂ©s, 3CS de gel d’aloe vera + 1 CS de miel de lavande ou thym

Appliquez sur le cuir chevelu et les longueurs. Massez le crĂąne. Laissez poser 10 min Ă  1h. Rincez abondamment

‱ Gel d’aloe vera – Les PĂ©pites BeautĂ©
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Dernier rinçage

AprÚs avoir bien rincé vos cheveux, appliquez le mélange eau/vinaigre sur le cuir chevelu et les longueurs pour refermer les écailles et rendre vos cheveux brillants. Ne rincez pas mais essorez vos cheveux comme habituellement.

‱ Vinaigre de cidre :
1CS de vinaigre de cidre pour 0,5L d’eau

Lotion dĂ©mĂȘlante

Sur cheveux essorés, vaporisez sur vos longueurs. Ne pas rincer.

À partir de 3 ans (avant 3 ans utilisez le gel d’aloe Vera et l’huile de l’Ă©tape 6 uniquement).

‱ Lotion dĂ©mĂȘlante – Centifolia
OK Ă  partir de 3 ans
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Soin sans rinçage

Option 1 :

AprĂšs la lotion, appliquez une noisette de crĂšme hydratante sur les longueurs.
(Cheveux bouclés : vous pouvez vous en servir pour redessiner vos boucles le matin aprÚs les avoir légÚrement humidifié.)

‱ CrĂšme hydratante – Veraēm
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE

Option 2 :

AprĂšs la lotion, appliquez une noisette de gel d’aloe Vera sur les longueurs.
(Cheveux bouclés : vous pouvez vous en servir pour redessiner vos boucles le matin aprÚs les avoir légÚrement humidifié.)

Puis appliquez 2 gouttes d’huile de jojoba sur les longueurs. Attention si vous avez les cheveux poreux l’huile risque d’ĂȘtre trop lourde, dans ce cas, ne mettez que le gel d’aloe vera.

Pour faciliter les choses vous pouvez aussi mĂ©langer les deux gouttes d’huile Ă  l’aloe vera directement dans votre main.

‱ Gel d’aloe vera – Les PĂ©pites BeautĂ©
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

PUIS

‱ Huile de jojoba –Centifolia
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

OU 

 ‱ Huile de jojoba bio – Saint Hilaire
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Phyt & Sens
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Cure régénérante

La cure Protein Bonding de Lao Care est composĂ©e de 3 produits (shampoing, masque et crĂšme de soin) qui permettent de rĂ©parer en profondeur les cheveux bouclĂ©s ou abĂźmĂ©s par les dĂ©colorations ou l’utilisation des appareils chauffants (jusqu’Ă  73% des liaisons du cheveux). C’est la premiĂšre cure rĂ©gĂ©nĂ©rante clean du marchĂ© des soins capillaires. 

‱ Shampoing rĂ©gĂ©nĂ©rant – Lao 
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

+

‱ Masque rĂ©gĂ©nĂ©rant – Lao
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

+

‱ CrĂšme capillaire rĂ©gĂ©nĂ©rante – Lao
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Séchage

Privilégiez le séchage naturel ou avec la température du sÚche cheveux la plus douce.
Cheveux bouclés : vous pouvez utiliser la technique du Poppling pour redessiner vos boucles naturellement

Gel coiffant

Produit non testé, je ne connais pas son efficacité, mais sa composition est clean.

‱ Gel Coiffant – Pur AloĂ©
Disponible sur le site Ciel d’azur

Brosse

Pour les adultes, vous pouvez utiliser :

‱ Brosse Ă  cheveux – RĂ©jence 
Disponible sur le site Réjence
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

OU 

‱ Peigne à cheveux – Comme Avant
Disponible sur le site Comme Avant
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE (lien affilié)

 OU

‱ Brosse à cheveux – Comme Avant
Disponible sur le site Comme Avant
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE (lien affilié)

Pour les enfants, vous pouvez également utiliser des brosses adaptées :

‱ Brosse Ă  cheveux bĂ©bĂ© et enfant – RĂ©jence 
Disponible sur le site Réjence
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

OU 

‱ Brosse Ă  cheveux – Lilikiwi  
Disponible sur le site Lilikiwi
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Couleurs

Voir mon article qui est consacré aux couleurs clean, juste ici.

Les coups de coeur de Mélina

Croquettes original chien et chat - Orijen

Gel lavant - Veraēm
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE

Croquettes original chien et chat - Orijen

AprĂšs-shampoing - Lao
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Croquettes original chien et chat - Orijen

Gel d'aloe vera – Les PĂ©pites BeautĂ©
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Lotion dĂ©mĂȘlante sans rinçage - Centifolia

Lotion dĂ©mĂȘlante – Centifolia
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Croquettes original chien et chat - Orijen

Crùme hydratante - Veraēm
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE

Huile de jojoba - Centifolia

Huile de jojoba – Centifolia
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Gel coiffant à l'aloé vera Bio - 150 ml - Pur Aloe

Gel Coiffant - Pur Aloé
Disponible sur le site Ciel d'azur

Croquettes original chien et chat - Orijen

Brosse à cheveux - Réjence 
Disponible sur le site Réjence
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Les alternatives de Madame Tortue

Savon Bulle de pureté - Gaëlle Besse

Savon Bulle de Pureté - Gaëlle Besse
Disponible sur le site Gaëlle Besse ou Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Gel crÚme nettoyant - Réjence

Soin lavant apaisant – RĂ©jence
Disponible sur le site Réjence
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Shampoing orties - Lao

Shampoing cheveux normaux - Lao
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

(Usage non recommandé aux femmes enceintes et allaitantes)

Apres Shampoing - Propolia

Aprùs-shampoing – Propolia
Disponible sur le site Propolia

Croquettes original chien et chat - Orijen

Shampoing rĂ©gĂ©nĂ©rant – Lao 
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Croquettes original chien et chat - Orijen

Masque rĂ©gĂ©nĂ©rant – Lao
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Croquettes original chien et chat - Orijen

CrĂšme capillaire rĂ©gĂ©nĂ©rante – Lao
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Croquettes original chien et chat - Orijen

Huile de jojoba bio - Saint Hilaire
Disponible sur le site Phyt & Sens
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Croquettes original chien et chat - Orijen

Brosse à cheveux - Lilikiwi  
Disponible sur le site Lilikiwi
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Peigne Ă  cheveux - Comme Avant

Peigne à cheveux – Comme Avant
Disponible sur le site Comme Avant
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE (lien affilié)

Brosse Ă  cheveux en bois de hĂȘtre - Comme Avant

Brosse à cheveux – Comme Avant
Disponible sur le site Comme Avant
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE (lien affilié)

1x par semaine :

Chaque étape est détaillée dans la section grisée : cliquez sur les étapes pour découvrir toutes les explications. Retrouvez un récapitulatif photo, correspondant aux produits recommandés dans chaque étape, juste en dessous.

Étape 1 - Gommage

Réalisez un massage sur votre cuir chevelu avec une brosse exfoliante une fois par semaine.

‱ Brosse Ă  cheveux – RĂ©jence 
Disponible sur le site Réjence
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

OU 

‱ Brosse à cheveux – Comme Avant
Disponible sur le site Comme Avant
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE (lien affilié)

Étape 2 - Bain d'huile

Une fois par semaine : apres le gommage, faire un bain d’huile

Appliquez quelques gouttes d’un mĂ©lange d’huiles vĂ©gĂ©tales sur l’ensemble de la chevelure des racines aux pointes sur cheveux sec, la veille ou le jour du shampoing. Laissez poser minimum 1h, au mieux toute la nuit. Faites ensuite un premier shampoing sur cheveux secs, sans les mouiller, rincez, puis faites un deuxiĂšme shampoing. L’odeur n’est pas trĂšs agrĂ©able, mais le rĂ©sultat au rdv. Attention si vous avez les cheveux poreux, le mĂ©lange risque d’ĂȘtre trop lourd, dans ce cas, n’utilisez que l’huile de jojoba. 

Recette maison minute :
1/4 d’huile de jojoba 1/4 d’huile de brocolis 1/4 d’huile de coco 1/4 d’avocat.

Vous pouvez aussi utiliser votre beurre de karité.

Prélevez une noix de produit dans vos mains, chauffez le produit afin de le transformer en huile, appliquez sur cheveux secs et gardez minimum 30 minutes, voire toute la nuit.
Lavez ensuite vos cheveux : faites ensuite un premier shampoing sur cheveux secs, sans les mouiller, rincez, puis faites un deuxiĂšme shampoing.

MĂȘme chose que pour le bain d’huile, le beurre de karitĂ© peut ĂȘtre trop lourd, dans ce cas n’utilisez que le masque miel/aloe vera citĂ© ci-dessus).

Pour bien rincer le bain d’huile, faites votre shampoing sans mouiller vos cheveux, directement sur l’huile, puis mouillez lĂ©gĂ©rement et faites mousser. Rincez puis faites un deuxiĂšme shampoing.

‱ Beurre de karitĂ© bio – Veraēm
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE

Pour plus d’informations sur les bains d’huile, retrouvez mes articles dĂ©diĂ©s ici et ici. 

Les coups de coeur de Mélina

Croquettes original chien et chat - Orijen

Brosse à cheveux - Réjence 
Disponible sur le site Réjence
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

CrÚme solide au beurre de karité - Comme avant

Beurre de karitĂ© brut et bio - Veraēm
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Huile de jojoba - Centifolia

Huile de jojoba – Centifolia
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Huile d'avocat - Centifolia

Huile d'avocat - Centifolia
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Huile de coco - Centifolia

Huile de coco - Mira
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Les alternatives de Madame Tortue

Brosse Ă  cheveux en bois de hĂȘtre - Comme Avant

Brosse à cheveux – Comme Avant
Disponible sur le site Comme Avant
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE (lien affilié)

Croquettes original chien et chat - Orijen

Huile de jojoba bio - Saint Hilaire
Disponible sur le site Phyt & Sens
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Croquettes original chien et chat - Orijen

Huile d'avocat bio - Saint Hilaire
Disponible sur le site Phyt & Sens
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Croquettes original chien et chat - Orijen

Huile de coco - Aman Prana
Disponible sur le site Phyt & Sens
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE

Comment accélérer une transition capillaire ?

La transition est cette pĂ©riode pĂ©nible de dĂ©tox du cuir chevelu, pendant laquelle vos cheveux seront… immondes compliquĂ©s.

Ternes, collants, gras, sensation de mal rincĂ©s, pellicules blanches sur la brosse et dans le bac Ă  douche, dĂ©mangeaisons, vos cheveux vous en feront voir de toutes les couleurs pendants plusieurs semaines, le temps d’Ă©liminer complĂštement toutes les silicones et dĂ©rivĂ©s de silicones qui les Ă©touffent depuis plusieurs annĂ©es.

Vous pouvez accélérer votre transition en réalisant une clarification de vos cheveux.

Retrouvez mon article dédié juste ici.

Comment aller chez le coiffeur aprĂšs sa transition ?

Le mieux reste d’aller chez un coiffeur vĂ©gĂ©tal, qui utilise des teintures clean et des produits cosmĂ©tiques adaptĂ©s.

Si cela n’est pas possible, demandez Ă  votre coiffeur s’il est possible d’utiliser pendant votre rdv votre shampoing et votre soin sans rinçage afin d’Ă©viter d’encrasser Ă  nouveau vos cheveux et devoir passer Ă  nouveau par une transition et faites vos teintures vĂ©gĂ©tales vous-mĂȘme.

Si cela n’est pas possible (balayage, mĂšches…) attendez-vous Ă  avoir Ă  nouveau les cheveux compliquĂ©s quelques jours aprĂšs votre coloration, mais profitez de cette pause dans votre quotidien.

Les produits dit « professionnels » sont les pires en terme de composition et les coiffeurs ne se renseignent souvent pas sur les ingrédients à éviter.

D’autres articles du mĂȘme thĂšme :

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132 Commentaires

132 Commentaires

  1. Morgane Mizelle

    Coucou Madame Tortue !

    Peut-on utiliser le gel coiffant terre d’Azur pour un enfant de 4 ans ?

    Merci 🙏

    Réponse
  2. Sandrine VALA

    Bonjour. Est-il nĂ©cessaire de procĂ©der Ă  une clarification (ou dĂ©tox) quand on se lave les cheveux en entier (cuir chevelu et longueurs) et qu’on utilise des produits de votre routine ?

    Réponse
    • la_famille_tortue

      hello oui ca peut etre interessant d’en faire de temps en temps selon la nature de vos cheveux 🙂

      Réponse
  3. Anne

    Bonjour, auriez-vous une marque de taie d’oreiller en soie Ă  conseiller svp ? Bonne journĂ©e

    Réponse
  4. sandrinevala94260

    Bonjour

    Réponse
  5. JULIE

    Bonjour ! Concernant le masque au miel et aloe vera, est ce obligé d ele faire à chaque shampooing ? Ou une fois tout les 15 jours cela suffit ? Merci !!

    Réponse
  6. Low C

    Bonjour !
    J’utilise la routine Lao cheveux normaux depuis quelques mois maintenant mais je me rends compte en lisant ce post qu’il est dĂ©conseillĂ© aux femmes allaitantes đŸ˜± Or sur le site womum il n’est dĂ©conseillĂ© qu’aux femmes enceintes.
    Dans quelle mesure le déconseillez vous aux mamans allaitantes ? Avons nous pris un risque avec ma fille ?
    Elle a 15 mois aujourd’hui, dois-je changer de routine ?
    Merci d’avance 🙏
    Et belle journĂ©e 💐

    Réponse
    • la_famille_tortue

      Hello il est dĂ©conseillĂ© pendant la grossesse Ă  cause de l’hydrolat d’ortie mais aucun problĂšme pendant l’allaitement ne t’inquiete pas 🙂

      Réponse
  7. Lydie AMANIEU

    Bonjour, merci beaucoup pour ces super routines dans lesquelles je viens rĂ©guliĂšrement piocher de bons conseils et dĂ©couvrir de nouveaux produits. Auriez-vous un shampoing Ă  recommander pour les cheveux colorĂ©s avec des colorations vĂ©gĂ©tales ? Je viens de voir que celui que j’utilise (Cattier) contient des sulfates et est certainement responsable du fait que les couleurs vĂ©gĂ©tales se dĂ©gradent sur mes cheveux…

    Réponse
    • la_famille_tortue

      hello les shampoing mis dans cette routine sont ok cheveux colorĂ©s justement 🙂

      Réponse
  8. Caroline Bibré

    Coucou merci pour ces super conseils 🙂 dans le PDF pour le rinçage au vinaigre, c’est Ă©crit 1/5 et 4/5 d’eau mais dans l’article c’est 1CS, peux-tu me dire quelle info est la bonne stp ? Merci beaucoup !

    Réponse
    • la_famille_tortue

      hello la dose du pdf et si c’est trop tu peux diminuer les doses 🙂

      Réponse

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