ROUTINE PEAU ATOPIQUE ET ECZÉMA CLEAN

Comment soulager l’eczéma chez l’enfant et l’adulte?

Selon la société française de dermatologie, une personne sur trois souffre d’une maladie de peau en France. Les trois maladies de peau les plus répandues sont l’acné, l’eczéma et le psoriasis.

L’atopie est une prédisposition génétique aux allergies. La peau atopique va alors réagir à certains allergènes en devenant poreuse, c’est à dire en laissant l’eau s’échapper de notre corps et en laissant entrer les allergènes.

30% des enfants de mois de 10 ans sont touchés par l’eczéma. C’est la cause de consultation la plus fréquente chez le dermatologue.

L’eczéma est caractérisé par une inflammation de la peau, qui s’accompagne de rougeurs, petit boutons, démangeaisons et squames.

Il existe 2 types d’eczémas, l’eczéma de contact qui lui est purement allergique, et l’eczéma atopique qui est une anomalie génétique très souvent héréditaire.

C’est la question que l’on me pose le plus souvent par message privé, sur mon Instagram : « mon enfant a/ j’ai des plaques d’eczéma, j’ai tout essayé et ne veux plus lui/me mettre de crème à la cortisone, que puis-je faire ? »

Les cosmétiques

« Dis moi ce que tu lui mets/te mets sur la peau matin et soir, donne moi en détail tous les produits que tu utilises et qui entrent en contact avec sa/ta peau ».

En effet, 70% des eczémas sont bêtement créés par … les produits cosmétiques.

Les bébés n’ont pas la maturité cellulaire cutanée nécessaire pour se défendre contre toutes les agressions que créent certains ingrédients de produits cosmétiques, même ceux spécifiques pour les bébés. (cf ma liste d’ingrédients à bannir )

Les produits pour le bains et la douche sont les premiers ennemis de la peau fragile des bébés et des adules.

Les sulfates ainsi que tous les autres tensio-actifs hypers irritants et agressifs vont détruire la barrière cutanée, le fameux Film HydroLipidique et ainsi irriter la peau de manière très violente.

Lorsque l’eczéma se déclare, le premier réflexe est d’aller consulter un médecin (ce qui est très bien), qui va soit prescrire une crème à la cortisone, sans chercher la cause réelle de l’eczéma, soit prescrire une crème hydratante et calmante dont la composition va elle aussi favoriser l’apparition de plaques (et ça, c’est un peu moins bien). Les professionnels de la santé ne sont pas formés à la cosmétologie, et ne tiennent leurs informations que des laboratoires qui vendent ces produits.

Il en est de même dans les pharmacie. Les pharmaciens proposent quasiment tous les mêmes crèmes de grands laboratoires, qui ne soignent pas vraiment l’eczéma, pire, favorise son apparition.

Il m’est déjà arrivé de voir de la Lanoline dans une crème spéciale anti démangeaison pour peau atopique ! (La lanoline est un ingrédient issu de la laine du mouton qui est très allergisant et qui peut contenir des résidus de pesticides…)

Beaucoup de ces crèmes de grands laboratoires vendus en pharmacies contiennent des perturbateurs endocriniens. La peau étant poreuse et ne jouant plus sont rôle de barrière, tous les ingrédients vont pénétrer en profondeur dans la peau, jusqu’au sang.

Attention, L’eczéma peut malheureusement se sur-infecter et avoir des conséquences plus graves. En cas de surinfection, ou d’eczéma purulent, il ne faut pas hésiter à prendre le traitement à la cortisone que le médecin aura prescrit. Une fois la crise passée, et la peau redevenue saine, vous pourrez suivre ces consignes de cosmétiques clean.

Retrouver ma routine visage complète sur cet article. Choisissez votre routine en fonction de votre type de peau.

Produits pour le bain

NOM ET LIENDESCRIPTION
Savon Tout doux pour tous Gaëlle Besse

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Le savon surgras saponifié à froid Tout doux pour tous de Gaelle Besse est parfait pour les peaux atopiques des petits comme des grands. Sans parfum, fabriqué à la main en Bretagne avec des Huiles bio de grande qualité, ce savon peut être utilisé sur le corps mais aussi pour le visage et les cheveux (attention aux yeux !). Sans aucun tensioactif agressif, il ne moussera pas mais donnera une crème fine et onctueuse.
visage corps cheveux
ok bébés, enfants, femmes enceintes
Gel crème nettoyant Réjence


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OU

Cette crème nettoyante toute douce est une très bonne alternative au savon solide Gaëlle Besse. Sa mousse très fine et discrète nettoie en douceur les peaux les plus fragiles.
visage corps cheveux
ok bébés, enfants, femmes enceintes
Poudre de guimauve

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Réparatrice, apaise les démangeaisons et l’inconfort des peaux eczémateuses .
Ajoutez 1 cuillères à soupe de cette poudre dans l’eau du bain chauffée à 37 degrés. Attention l’eau est la pire ennemie des peaux atopiques: max 2 bains par semaines de 10 minutes maximum pour ne pas aggraver les lésions.
Vous pouvez également ajouter du Bicarbonate de Sodium dans l’eau du bain en cas d’allergie à la guimauve.
ok bébés, enfants, femmes enceintes

Produit hydratant et nourrissant

NOM ET LIENDESCRIPTION
Gel d’Aloé Vera


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Pour un gel issu de cultures mexicaines et espagnoles : ici

Pour un gel avec très peu de conservateurs (mais à placer au frigo impérativement et à utiliser très rapidement après ouverture, cultures mexicaines) : ici
ETAPE 1 : HYDRATER

Appliquez du gel d’aloe vera pour hydrater intensément la peau
ETAPE 2 : NOURRIR

UTILISER UN DES PRODUITS SUIVANT, AU CHOIX (MIS PAR ODRE DE PREFERENCE)
Crème Réjence

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Crème ultra hydratante et nourrissante, testée cliniquement sur les peaux atopiques. Elle ne laisse pas de film gras sur la peau. Elle est super agréable à utiliser.
Visage, corps, mains, cuir chevelu.
ok bébés, enfants, femmes enceintes
Egyptian Magic



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Ce baume gras multifonction composé de 6 ingrédient 100% naturels, il va permettre d’hydrater, nourrir, réparer la peau. Appliquer 2 fois par jour sur les zones concernées. Ne vous fiez pas à son packaging ringard, ce produit est une véritable pépite.
visage corps cuir chevelu
ok bébés, enfants, femmes enceintes
Macérat huileux de Calendula

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FAMILLETORTUE

OU

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FAMILLETORTUE
Le calendula est reconnu pour avoir des propriétés apaisantes, calmantes, régénérantes, nourrissantes. Cette huile sera parfaite pour apaiser les peaux sensibles et irritées. L’huile de tournesol est très bien tolérée par la peau et sera très nourrissante. Appliquer 2 fois par jour sur les zones concernées
visage corps cuir chevelu
ok bébés, enfants, femmes enceintes
Beurre de Karité Bio non raffiné

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Le beurre de Karité est un baume très riche, nourrissant, qui protège, apaise la peau.
Appliquer 2 fois par jour sur les zones concernées, faire chauffer une petite noisette au creux de la main.
visage corps cuir chevelu
ok bébés, enfants, femmes enceintes
Huile amande douce Centifolia

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L’huile d’amande douce a un pouvoir nourrissant, cicatrisant et apaisant idéal pour les peaux atopiques. C’est une huile sèche, qui ne laissera pas de film gras sur la peau. Contrairement aux idées reçues, l’huile d’amande douce ne sera pas plus allergène qu’une autre huile pour les bébés. Toujours essayer un nouveau produit sur une petite zone derrière les oreilles avant utilisation.
Appliquez 2 fois par jour sur les zones concernées.
visage corps cuir chevelu
ok bébés, enfants, femmes enceintes
L’huile lèvres Réjence

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L’huile pour les lèvres est très nourrissante et apaisante. Les lèvres très irritées et sèches retrouveront leur souplesse.
lèvres
Eau Florale cuir chevelu Réjence

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L’eau florale cuir chevelu purifie, apaise et revitalise le cuir chevelu grâce à l’ortie, le bambou, le cèdre, la prêle, et le romarin. Idéale pour l’eczéma et le psoriasis du cuir chevelu.
Cuir chevelu
Ok femmes enceintes

Le lait maternel

Si vous allaitez, n’oubliez pas que vous avez le meilleur des produits hydratants anti-eczéma à votre disposition : votre lait .

Quelques gouttes sur les zones sensibles plusieurs fois par jour jusqu’à guérison totale, puis enchaînez avec l’un des produits hydratants notés ci-dessus .

Lessives et adoucissants

Attention aussi aux lessives et adoucissant, qui sont souvent la cause d’un eczéma.

Préférez une lessive naturelle, sans (trop) de cochonneries.

Voir mon article complet sur les lessives juste ici.

Les adoucissants sont à bannir, car ce sont des dérivés du pétrole, et ils sont fortement allergisants. Utilisez plutôt du vinaigre blanc, que vous ajouterez dans le compartiment réservé à l’adoucissant. Le vinaigre blanc va désodoriser et assouplir naturellement votre linge.

L’asthme

La deuxième question que je pose est « ton petit a-t-il/ as-tu de l’asthme? »

En effet, l’eczéma atopique est très souvent accompagné de troubles respiratoires.

Si votre enfant fait des bronchiolites, est souvent enrhumé (plus que la normale), tousse souvent, alors il se peut que son eczéma soit lié à de l’asthme.

Il faut dans ce cas consulter un pneumologue allergologue qui traitera ses problèmes respiratoires. Lorsque l’asthme sera stabilisé, l’eczéma diminuera considérablement.

Les intestins

Ma troisième question est  » a-t-il/as-tu des troubles digestifs? »

Si votre enfant ou vous avez une constipation chronique, ou souvent de la diarrhée, il se peut que sa/votre flore intestinale soit perturbée. Vous pouvez lui/vous faire une cure de probiotiques que vous trouverez facilement en pharmacie, afin de réguler son/votre transit et ainsi diminuer son/votre eczéma.

PLV

Ma quatrième question est « ton enfant est-il/es-tu allergique aux protéines de lait de vache ? A-t-il/as-tu un reflux important, des douleurs lors de la digestion, a-t-il /as-tu beaucoup de gaz, une constipation ou une diarrhée, pleure-t-il beaucoup? « 

APLV (allergie aux protéines de lait de vache) ou IPLV (intolérance) sont quasi toujours accompagnés d’eczéma, surtout localisé sur les joues.

Dans ce cas, il faut consulter un allergologue qui fera des tests pour confirmer l’allergie ou l’intolérance.

L’éviction des PLV suffit dans ce cas à réduire considérablement l’eczéma.

Les allergies

Ma cinquième question est  » ton enfant a-t-il/as-tu toujours de l’eczéma, ou celui vient de temps en temps, après avoir mangé un aliment spécifique, ou après avoir touché un animal, ou arrive toujours une saison en particulier? »

L’eczéma de contact est un eczéma qui ne survient que lorsque l’allergène est entré en contact avec le sujet allergique. Nourriture, animaux, pollens…. Il y a de nombreux allergènes, qu’un allergologue saura identifier afin de le traiter.

Le stress

Ma sixième question est : « as-tu eu une grossesse difficile? un accouchement compliqué? des suites de couche problématiques ? / Es-tu particulièrement stressé? »

La peau et le système nerveux ont tous les deux la même origine embryologique. Ils se forment en même temps, au vingt et unième jour du développement de l’embryon.

L’eczéma peut être une représentation physique d’un trouble psychologique. Bébé a pu/ vous avez pu subir un gros stress qu’il n’exprime/que vous exprimez que de cette façon.

Un kinésiologue , un pedopsychiatre, ou un psychologue pourra aider à trouver l’origine du problème et aider à le traiter.

La lanoline

Ma dernière question est : « utilises-tu de la lanoline pour tes mamelons? » en effet la lanoline est un hyper allergène, issue de la graisse de laine des moutons. Elle provoque de l’eczéma et est souvent une allergie croisée avec les PLV

POUR CONCLURE

La plupart des eczémas peuvent se soigner simplement en utilisant des cosmétiques clean et appropriés. Si toutefois malgré le changement radical de produits la peau de votre enfant ne s’améliore pas, je vous invite à consulter allergologue, kinésiologue, pedopsychiatre, psychologue afin de trouver l’origine de cette atopie et de ne pas la laisser s’installer.

Cette maladie de peau est très invalidante pour la personne touchée. Stigmatisation, moquerie, inconfort, irritabilité, nombreux sont les désagréments qu’engendre l’atopie, surtout chez les enfants qui peuvent parfois être cruels entre eux.

Sachez toutefois que l’eczéma des enfants s’arrête souvent de lui même en entrant dans l’adolescence, parfois sans aucune récidive à l’âge adulte.

PATIENTER…
MERCI POUR VOTRE ABONNEMENT!

42 commentaires

  1. Bonjour ! Merci pour ce super article ! J’ai tout commandé grâce à vos liens ! Pour être sûre, j’applique l’aloe vera puis par dessus une des crèmes pour nourrir ? Les deux couches se superposent ? Faut ´il laisser du temps entre ces couches ?
    Merci !!!!

  2. Bonjour,

    mon bébé de 7 mois a quelques petits boutons et rougeurs sur le menton, les joues et le nez. J’ai checké avec la pédiatre, pour elle rien de grave c’est sûrement du à l’humidité sur le menton (coucoulesgencives!) et au changements de températures, bref juste un peu de sècheresse. Elle m’a conseillé de prendre n’importe quelle crème pour peau atopique mais je n’ose même pas aller voir en pharmacie.
    Du coup si je comprends bien tes propositions un gel d’aloe vera clean +++ peut être suffisant ?!

    Merci beaucoup,
    Margot

  3. Bonjour, avez vous des recommandations pour le psoriasis de l’enfant ? Ma fille à 8 ans , cela fait 2 ans qu elle a du psoriasis sur les jambes , cuir chevelu , coude , oreille et rien ne fonctionne…
    Merci

  4. Opérée du sein pour un cancer, j’ai eu des séances de radiothérapie en juillet/août, donc une peau très sensibilisée, abîmé toussa toussa… Bonne élève j’applique très consciensieusement la crème hors de prix conseillée par le radiothérapeute. Déménagement il y a 15 jours, toujours avec la brassière compressive, bonne grosse macération entre les seins (désolée, c’est un peu beurk), perte de mon savon safe donc douche pendant 2/3 jours à l’huile de douche qui sent bon mais cracra. Résultat un eczéma bien carabiné. Avis de la généraliste, je continue plusieurs fois par jour la crème cracra. Mon entre seins (sis ça fonctionne ? Sillon inter-seins?😁) ressemble à la figure de Freddy avec les démangeaisons insupportables qui vont avec : »( J’arrête finalement la crème cracra. Il me semble que ça va mieux. Mais la famille tortue aurait-elle une astuce? Mais oui, une routine eczéma 😍 En 3 jours plus de démangeaisons, les rougeurs pâlissent et là, ma peau est quasi normale. Mille merci à vous 🙏 (toutes mes excuses pour le pavé, je ne sais pas faire court et concis 🙁 ).
    Magali

  5. Bonjour

    Merci pour ces renseignements. J’aimerai aider ma nièce de 20ans qui préfère se tartiner avec Uriege alors que ça lui brûle le visage…
    Par contre, je ne comprends pas vos suggestions comme l’aloe vera qui est un produit allergène et plus particulièrement l’huile d’amande douce ? En effet, l’huile d’amande douce peut vite provoquer des réactions allergiques sur les bébés en particulier puisque c’est un fruit à coque. D’ailleurs, ça m’a toujours cidéré d’en voir dans les rayons bébés. Et surtout c’est une huile qui peut créer des inflammations sur l’eczéma.
    Donc, je suis un peu dubitative 🤔
    Par contre, les produits Rejence sont excellents !
    Encore merci pour tout le travail que vous faites.
    Am

  6. Bonjour Mélanie,
    Est-ce une routine adaptée au dermite séborrhéique?
    J’en fais un peu sur le visage, oreille interne mais surtout cuir chevelu, et je pense qu’il s’agit d’une DS.
    Merci pour tes précieux conseils au quotidien

  7. Merci pour tous ces conseils ! Je souffre d’eczéma depuis toujours, les 2 dernières années j’ai fais des grosses crises et le Dermato m’a dit que le soleil m’aiderai et effectivement, dès qu’il fait beau je m’expose un peu et mes plaques disparaissent. J’ai effectivement remarqué aussi que l’eau et le bain augmentaient mes plaques et rougeurs mais le Dermato ne m’en a rien dit, bref ! Et depuis 1an maintenant j’utilise du gel d’aller vera et je prends une base de crème neutre que je mélange avec de l’huile de lin et ça me fait un bien fou !! C’est l’huile qui m’apaise le plus ! Si ça peux aider, qu’en pensez vous ? Merci bien.

  8. Bonjour ,Tout d’abord merci pour se super blog.
    Je te suis sur insta tues top ^^
    Mes filles (7ans et 2 ans )ont de l’eczéma je vais tester les produits que tu recommande, car sous cortisone depuis qu’elles ont 3 mois et autre produit de pharmacie (Bioderma/Laroche Posay/Aven) c’est pire .
    A voir dans 1 mois ^^
    Merci pour tout ce que tu fais.

  9. Bonsoir,
    Avez-vous par hasard un site qui permet de vérifier les produits d’entretien (lessive,..) du même style qu’INCI beauty ?
    Bien à vous et bonne continuation

  10. Bonjour,

    Je suis atteinte d’eczéma depuis toujours, contact et atopique. J’ai bientôt 30 ans. Il n’y a vraiment que la cortisone qui m’apaise pendant les très grosses crises.
    Toutefois, j’utilise une crème bio que l’on trouve à Leclerc (abricot et jojoba), depuis quelques temps, et je dois avouer qu’elle est plus efficace que la plupart des crèmes spécialisées de grands laboratoires qui, parfois, me provoquaient des crises de grattage intense, notamment après la douche, pouvant durer jusqu’à 30/45 mn.
    L’huile de Jojoba m’a bien aidée pour le visage aussi…
    Et le baume egyptian magic répare mes mains en un temps record. Je vous le recommande.
    Depuis bientôt 1 an, j’ai de l’eczéma sur le cuir chevelu (épaisses croûtes, bien collées, qui ne partent qu’avec des mèches de cheveux), ma question est donc : avez-vous, par hasard, des produits spécifiques à conseiller pour le cuir chevelu ?

    En tout cas, j’ai lu tous les commentaires et dans chaque témoignage, je me suis reconnue. Je vous comprends tellement… lorsque je suis en crise, je suis épuisée physiquement et psychologiquement, de me gratter, d’avoir mal mais de ne pouvoir m’en empêcher. J’appelle cela : la douleur exquise. Elle fait mal mais fait du bien en même temps. Ensuite, il faut assumer son corps enveloppée d’une peau abîmée, avec reliefs, rougeurs, croûtes et fripée (et les commentaires qui vont avec : « mais t’as des mains de vieilles…. » j’entends cela depuis toujours par ex….). Bref, chères toutes et chers tous, petits ou grands, je compatis à votre douleur… je voulais donc vous souhaiter du courage.

  11. Bonjour, je te suis sur Instagram et je me suis lancée sur la routine clean eczéma pour mon fils de 5ans. On était au classiques dermocorticoides /crèmes de parapharma, mais cet hiver, on est complètement dépassé par la situation catastrophique de son eczéma. J’ai acheté plusieurs produits que tu conseilles (j’avais testé le beurre de karite seul sans succès).
    Nous testons actuellement depuis quelques jours aloe Vera , miel de Manuka et egyptian Magic et c’est très très encourageant !! Enfin, on a l’impression de voir le bout du tunnel, bien qu’il se gratte encore et empêche la cicatrisation de certaines croûtes , il n’a quasi plus d’eczéma. Il ne reste que les plaies liées au grattage. Merci beaucoup pour ce que tu fais , ton blog , tes articles 🙏🏼 De notre côté on essaiera de creuser sur la cause de tout ça (côte allergie alimentaire peut être )

  12. Bonjour, qu’en est-il de l’huile de Nigelle ? Laquelle conseillerais-tu ? Car j’ai lu qu’il existait pleins de fausses… 😔
    Merci d’avance 😊

  13. J’ai oublié… Je n’ai pas pu trouver l’info si les noix de lavage avaient une date de péremption… J’en avais offert à ma maman il y a fort longtemps et vu qu’elle ne les utilise pas, elle va me les rendre. Si vous savez… Merci !

  14. Merci pour toutes ces infos !
    J’ai fait ma commande pour changer la routine de ma fille. J’espère que ça l’aidera. Et je vais passer aux noix de lavage. Je fais ma lessive depuis 3 ans au savon de Marseille… Je ne sais pas si c’est mauvais ou pas… On utilise des savons solides et des shampoings solides depuis pas mal de temps aussi. Il faudra que je vous les mette sur Insta pour faire un examen de compo. Vous allez avoir du boulot, désolée d’avance !

  15. Bonsoir,

    Mon fils de 4 mois a de l’eczéma, sur tout le corps, le visage et le crâne.
    Cela lui gâche ses nuits, car il se réveille pour se gratter. Obliger de lui mettre des moufles.
    Je vais tester les produits Néobulle. Car déjà testé les produits en pharmacie (uriage, la roche posay, noreva) et ça ne fonctionne pas super.
    On m’a parlé de la marque Né a également. Qu’en pensez vous ?
    L’huile de jojoba est elle conseillée pour les bébés ? J’utilise l’huile de nigelle en ce moment.
    On m’a aussi conseillé de l’amidon de blé dans le bain, que nous lui faisons tous les soirs car ça le détend et que ça fait partie de notre routine, mais cela accentue son eczéma, donc nous allons lui faire une toilette de chat et faire 1 à 2 bains par semaine et voir si il y a amélioration.

    Merci pour votre aide, car je suis démunie et ne sais plus quoi faire pour que mon fils ne se gratte plus et qu’il puisse dormir sereinement.

    1. Bonjour oui huile de jojoba est ok pour les bébés aussi ! Le bain c’est Max 2 fois par semaine avec de l’avoine colloïdale dedans pour l’apaiser . Le blé est allergène donc pas top du tout. Les produits clean que je conseille et qui fonctionnent sont sur ma routine, les autres je ne les conseille pas sinon ils y seraient aussi ☺️

  16. Bonjour, on nous dit, pauvres patients perdus que nous sommes, que les savons sont déconseillés en cas de peau atopique, car ils éliminent la couche grasse protectrice de la peau. On nous conseille donc des gels douches dit sans savon. Comment les savons Gaelle besse peuvent-ils être adaptés ? Parce que même si les tensio actifs sont peu agressifs, ça reste des tensio actifs donc ce qui se lie au corps gras n’est ce pas ? On m’avait conseillé du cerat de Galien d’origine végétale également, est-ce une bonne chose ? En tout cas depuis l’utilisation m’a fille n’a pas refait de plaque d’eczéma (je touche du bois…). Merci

    1. Hello, il n’y a pas de TA dans les savons Gaelle Besse, ils sont issus de la saponification à froid 😊 ce qu’il ne faut pas c’est les sulfates et les savons liquides en sont bourrés . Le vrai cerat de gallien est vraiment pas clean à cause du Borax. Après ça dépend de chaque marque, certains ajoutent des huiles minérales et donc… c’est cracra

      1. Super, merci pour la réponse ultra rapide ! Je vais regarder les composants du cerat et comparer avec ta dernière vidéo ig. Bonne soirée

  17. J’aimerais tellement me débarrasser de cet eczéma qui me pourrit la vie. J’ai les 2 sortes et l’eczéma allergique (nickel, limonène, libalool, sensibilité aux colorants textiles) et un eczéma atopique. Même les changements de cosmétiques n’y change rien. Dès qu’il y a du mieux cane dire jamais. Je suis en éviction de plv car J’allaite ma fille iplv. Je lui ai transmis cette peau dont j’ai honte et je len veux.. Son eczéma n’est pas très étendu pourvu que ça ne s’aggrave pas. Notre eau est très calcaire je fais régulièrement des crises après les douches. J’utilise des produits naturels sans limonène ni linalool (c’est pas évident de trouver)… Jai testé l’acupuncture c’est pire 🤦‍♀️

  18. Mon fils en souffre aussi depuis des années. Je te passe la liste de nos essais pour faire passer tout ça. Mais j’ai fini par essayer le beurre de karité et c’est la révolution dès qu’il commence à en avoir je lui en met et ça le calme et régénère sa peau à une vitesse inimaginable. 100% naturel

      1. Bonjour. Je confirme pour l’utilisation du beurre de karité. J’utilise la crème solide « comme avant », et du gel d’aloé véra. en complément, 2 applications par jour. En 4-5 jours disparition des plaques rouges et des démangeaisons. Persiste un peu l’effet « peau de crocodile ».

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