ROUTINE CLEAN CUIR CHEVELU À PROBLEMES
Dernière mise à jour le 11 janvier 2024
Produits et astuces clean pour le cuir chevelu à problèmes
Pellicules, démangeaisons, rougeurs etc… de nos cuirs chevelus sont fréquents et peuvent être soulagés grâce à des produits adaptés.
Voici ma routine 100% clean et mes astuces naturelles pour aider les cuirs chevelus à problèmes.
Pour les autres étapes et produits qui ne sont pas liés aux problématiques de cuirs chevelu (après shampoing, démêlant etc …) : Rdv sur ma routine capillaire juste ici.
Nous pouvons également discuter de façon plus approfondie de votre problématique en consultation ou téléconsultation de naturopathie (lien pour la prise de rdv juste ici).
Certains des produits proposés dans cet article sont issus de marques avec lesquelles je suis en collaboration commerciale.
Chaque étape est détaillée dans la section grisée : cliquez sur les étapes pour découvrir toutes les explications. Retrouvez un récapitulatif photo, correspondant aux produits recommandés dans chaque étape, juste en dessous.
Étape 1 : le shampoing
Utiliser un shampoing adapté est le premier geste à adopter en cas de problèmes du cuir chevelu. Utilisez un shampoing très doux, sans tensio actifs agressifs (exit les sulfates, cocamidopropyl de betaine, sodium cocoyl isetionate etc… voir ma liste des ingrédients non clean juste ici).
Le gel crème nettoyant Réjence est spécialement formulé pour les peaux et cuirs chevelus atopiques et à problèmes (testé scientifiquement).Faites un double shampoing, comme habituellement, rincez. N’attendez pas d’avoir les cheveux sales avant de vous les laver, car les champignons responsables des pellicules et démangeaisons se développent sur les cuirs chevelu gras.
• Gel-Crème nettoyant – Réjence
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Réjence
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Étape 2 - Le bicarbonate 1 fois par semaine
1 fois par semaine, appliquez du bicarbonate de soude alimentaire (en supermarché) mélangé à de l’eau sur votre cuir chevelu uniquement et faites des mouvements circulaires très doux. Laissez poser 1 min puis rincez.
Étape 3 - Le masque
Véritable soin pour votre cuir chevelu, ce masque apaisera vos démangeaisons et pellicules :
Dans un bol, mettez :
1 cc d’argile blanche en poudre 1 cc de poudre d’ortie
2 cs de votre eau florale ou hydrolat (ci-dessous)
Mélangez bien puis ajoutez :
1 cc d’aloe vera et 1 cc de miel (de préférence de lavande ou de romarin)
2 gouttes d’huile essentielle de lavande fine
2 gouttes d’huile essentielle de tea tree
Mélangez bien puis appliquez sur votre cuir chevelu et vos longueurs Laissez poser minimum 10 min puis rincez abondamment.
• Poudre d’argile blanche – Princesse Lia
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
+
• Poudre d’ortie – Princesse Lia
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Princesse Lia
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE
+
• Eau florale cuir chevelu – Réjence
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Réjence
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
+
• Gel d’aloe vera – Ciel d’Azur
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Étape 4 - Le dernier rinçage
Le vinaigre de cidre a des propriétés anti bactériennes et anti fongiques (les pellicules et démangeaisons sont la cause de champignons qui se développent sur notre cuir chevelu). Il permet de soulager instantanément les démangeaisons.
Mélangez 1/10 de vinaigre de cidre à 9/10 d’eau.
Appliquez le mélange sur le cuir chevelu. Ne pas rincer ensuite
• Vinaigre de cidre bio
Disponible en supermarché
Étape 5 - L'eau florale
Les eaux florales (ou hydrolats) d’Ortie, Bambou, Cèdre, Romarin permettent d’apaiser, purifier et adoucir les cuirs chevelus à problèmes. Pulvérisez directement sur votre cuir chevelu sec ou humide de l’hydrolat puis massez pour faire pénétrer le produit.
• Eau florale cuir chevelu – Réjence
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Réjence
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Les coups de coeur de Mélina
Gel-Crème nettoyant – Réjence
Disponible sur le site Réjence
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Poudre d'argile blanche - Princesse Lia
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Poudre d'ortie - Princesse Lia
Disponible sur le site Princesse Lia
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE
Eau florale cuir chevelu - Réjence
Disponible sur le site Réjence
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Gel d’aloe vera – Ciel d’Azur
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
D’autres articles du même thème :
PROTECTION SOLAIRE EN HIVER
Faut-il mettre de la crème solaire sur le visage quotidiennement en hiver ?
ROUTINE CLEAN ANTI CELLULITE
Produits et astuces anti cellulite
ROUTINE CLEAN ADOLESCENT ET PRE ADO
Prendre soin de la peau délicate des adolescents et pré adolescents
S'inscrire à la newsletter
Abonnez-vous en notant votre email ci-dessus pour ne pas manquer les prochains articles (un mail par mois, possibilité de vous désabonner à tout moment via le lien présent en bas de chaque newsletter). Vérifiez bien vos spams, mes mails peuvent parfois s'y cacher...!
53 Commentaires
Bonjour,
Est ce que cette routine peut convenir à une enfant de 8 ans svp ?
Elle se gratte beaucoup (poux contrôlés évidemment!) et à quelques pellicules jaunes sur le crâne.
Hello oui pas de problème 🙂
Bonjour,
Je découvre votre site qui est une mine d’informations. Merci 🙂
Y a-t-il une alternative au masque si allergie à l’argile ?
hello mélange aloe vera + miel 🙂
Bonjour, j’ai cherché un peu partout ou peut-être pas assez mais sur quelles marques ou site tu te procures les huiles essentielles pour faire le masque ? Merci pour ton retour
hello j’aime bien de saint hilaire, ladrome etc .
Bonjour,
Est-ce que utiliser le savon bulle de purete de Gaelle Besse est possible a la place du gel-nettoyant rejence ou cela va être déjà trop abrasif ?
Merci d’avance, belle journée. 🙂
hello tout depend de ta problématique, teste et vois ce que ca donne 🙂
Bonjour,
Je souhaite mettre en place une routine pour moi et mon fils, car nous avons beaucoup de démangeaisons. Nous vivons en Nouvelle-Calédonie, où le Niaouli est répandu (vertu apaisante). Puis-je utiliser un hydrolat de Niaouli pour cette routine ?
hello teste et vois si ca te convient 🙂
Hello Mélina,
Merci pour cette routine 100% efficace ici cheveux a tendance pelliculaire.
Petite quesrion, une fois que les pellicules sont bien disparues faut-il continuer tout de À à Z (la routine) ou seulement continuer à se laver les cheveux avec un shampoing clean type regence ? Merci
hello tu peux essayer juste le shampoing et si ca revient refaire la routine 🙂
Coucou! Merci pour tout ton contenu ! Est-ce que le spray eau florale rejence est ok pour femme enceinte ? Je ne trouve pas l’info 😕. Merci !!
Hello oui les eaux florales sont ok grossesse
Bonjour Melina, est ce que cette routine est conseillée si grossesse ? (J imagine non pour le masque avec huile essentielle mais pour le reste hydrolat par exemple?)
Merci pour ton retour
hello dans ce cas ne pas utiliser les huiles essentielles 🙂
Bonjour,
Merci pour cette routine bien détaillée. Je viens de commander des shampooings solides « Comme avant Bio », puis-je les utiliser dans cette routine? Merci d’avance et bonne année 🙂
hello oui 🙂
Depuis que j’utilise les produits Rejence, je revis! Mon cuir chevelu me démange de moins en moins. Pour moi, c’est miraculeux. Maintenant, je cherche un shampoing solide équivalent. Je vais partir 3 semaines en voyage à l’étranger et je voudrais partir plus légère qu’avec mon grand flacon de gel lavant. Je n’ai pas trouvé sur votre blog une marque que vous conseilleriez. Vous en avez trouvé svp ?
Bonjour
J’ai fait de la dermatite séborrhéique pendant des années mais j’ai trouvé une routine qui m’a apaisé (stick + shampooing detox ‘cut by fred’) depuis presque 2ans. J’ai cependant encore des sensibilités.. pensez-vous que je devrais intégrer le bicarbonate, masque et le vinaigre dans ma routine ? angoisse de repartir dans un cercle de démangeaisons, etc.. merci beaucoup par avance.
D’ailleurs avez-vous déjà analysé cette marque ?
Merci!
Hello je ne fais pas de consultation via commentaire malheureusement je ne pourrais pas vous aider je suis désolée 🙂
Bonjour ! Merci pour toutes ces infos précieuses:-) une question… si je veux lisser mes cheveux, conseillerais-tu un produit pour proteger les cheveux de la chaleur ? Si oui, lequel ?
Merci d’avance !
hello je n’en connais pas de clean malheureusement 🙂
Bonjour
4/5 d’eau et 1/5 de vinaigre mais sur combien de mL?
merci
bonjour tout depend de la longueur et masse de tes cheveux
Bonjour, Est-ce que l’hydrolat de camomille peut convenir à la place de celui de cèdre, romarin, etc. ? (pratique ça me permettrait de faire un seule commande sur le site de princesse lia). Merci beaucoup
hello ca n’aura pas les même propriété non 🙂
Bonjour,
Pour les mamans débordées, existerait-il un masque prêt à l’emploi dans le commerce?
Merci d’avance
hello non je n’en connais pas d’aussi efficace
Bonjour le bicarbonate et le vinaigre sont il compatibles avec coloration des cheveux (teinture non clean pour l’instant )?
Merci bcp de toutes vos infos !
hello a tester sur une petite meche de cheveux et voir comment vos cheveux réagissent 🙂
Bonjour, à la place du rejence qui a une odeur spéciale, y a t il un autre shampoing liquide clean que je peux utiliser ? Sinon en solide, que peut on utiliser ? Merci beaucoup pour ce que tu fais 😉
hello essaye le lao
Bonjour, tout d’abord merci beaucoup beaucoup pour tous tes articles et tes conseils. Je suis passee à ta routine de nettoyage pour mon visage, elle est parfaite !
Je fais du psoriasis sévère sur 90 % du cuir chevelu. J’avais essayé Régence mais j’en ai pas été très satisfaite.. Penses tu que le shampoing lao pour cheveux sec peut être adapté ?
Merci par avance.
Elsa
hello a tester je ne sais pas 🙂
Pas de contre indication à cette routine pour des cheveux avec balayage ? Ils ne vont pas devenir vert 😂 ? Merci !
hello normalement non mais a tester sur une petite zone avant 🙂
Bonjour, merci pour cet article hyper complet!
Depuis un bon moment maintenant, je me coltine (en plus de mon alopécie androgénique) mes cheveux gras au bout 1-2 jours de shampoing, démangeaisons non-stop, pellicules et c’est en lisant votre article que j’ai envie de me lancer dans cette routine !! J’ai quand même quelques questions, car plus haut vous dites de ne pas attendre d’avoir les cheveux sales pour réaliser la routine, seulement j’essaye d’espacer mes shampooings un maximum pour limiter le sébum (qui d’ailleurs ne fonctionne pas du tout pour l’instant car au bout d’1 jour j’ai déjà le cuir chevelu un peu gras).
Du coup, si je suis votre conseille il faudrait que je me lave les cheveux tous les jours ?
Et étant allaitante, est-ce compatible ?
Merci d’avance
Bonne soirée
hello oui au début c’est mieux 🙂
Bonjour maman tortue 🙂
J’ai les cheveux bouclés et pas mal de pellicules sur le cuir chevelu…
Est ce que je peux utiliser le shampoing lao pour cheveux bouclés qui apparemment mousse plus (je préfère) ou le Réjence est vraiment davantage recommandé dans ma situation ?
Par ailleurs, est ce que je peux saupoudrer le bicarbonate sur mes cheveux lors du 2ème shampoing ou faut-il vraiment faire une étape à part ?
En ce qui concerne le vinaigre, faut il faire ce dernier rinçage à cette concentration à chaque shampoing ? (Environ 1 lavage par semaine pour moi)
Merci pour ton retour et bonne continuation 😉
hello vous pouvez essayer et voir ce que ca donne sur vous 🙂 il faut faire les étapes comme indiqué et oui le vinaigre c’est à chaque lavage 🙂
Bonsoir Mélina,
Est-ce que les étapes doivent être respectées dans ce sens? Peut-on faire le masque et se laver les cheveux ensuite? Ou doit-on laver d’abord les cheveux et ensuite faire le masque?
Merci Mélina.
bonjour vous pouvez moduler selon vos cheveux ce qu’ils tolerent le mieux 🙂
Bonjour,
Faut-il faire toutes ces étapes le même jour ? Ou bien parfois seulement le shampooing, le lendemain le bicarbonate, un autre jour le masque ?
Pour l’instant, je ne fais que le shampooing GB x2 et le rinçage au vinaigre, mais je ne fais pas le masque, ni le bicarbonate… si je dois commencer, dois-je le faire le même jour ? Séparer les jours/étapes ?
Merci pour votre retour !!
bonjour tout le même jour c’est mieux 🙂
Bonjour 😊
La nouvelle version du shampooing comme avant à l’huile de noisette est il clean cette fois ? Merci par avance.
Bonjour oui elle l’est 🙂
Bonjour cette routine convient elle pour une dermatite séborrhéique ?
Qu’en est il des savons et shampooing de la marque comme avant ?
Merci beaucoup pour tout votre travail
a tester oui 🙂
le shampoing CA n’est pas clean actuellement mais la nouvelle compo devrait arriver d’ici quelques semaines
Bonjour, merci pour cette routine !! j’étais déjà passée aux savons gaelle besse en lavage (le bulle de douceur) ce qui a un peu calmé les démangeaisons, est-ce que vous me conseilleriez de continuer avec celui ci ou de passer au réjence?
Merci par avance!
S’il vous convient vous pouvez continuer 🙂
bonjour, est-ce qu’on peut le faire pour les enfants ( 3 ans?)
oui a adapter en fonction de ce que l’enfant peut tolerer comme temps et soin 🙂