ROUTINE CLEAN ANTI-CHUTE DE CHEVEUX
Comment stopper la chute des cheveux naturellement ?
Qu’elle soit post-partum, liĂ©e Ă un Ă©tat de stress ou Ă un problĂšme mĂ©dical, la chute de cheveux ou alopĂ©cie est toujours psychologiquement terrible Ă vivre pour la personne qui en souffre.
Je vous explique ci-dessous les différentes causes de chute de cheveux et surtout les astuces pour y remédier (avec une sélection de produits 100% clean et naturels).
Les causes de la chute de cheveux
Chute de cheveux post-partum
Pendant la grossesse et l’allaitement, le corps sĂ©crĂšte des hormones dont l’oestrogĂšne, qui vont bloquer le processus de vie du cheveux et donc empĂȘcher sa chute. C’est pourquoi beaucoup de femmes ont une chevelure plus dense pendant toute leur grossesse.
AprĂšs l’accouchement (ou l’allaitement), la baisse d’hormone se fait brutalement.
Cette baisse d’hormone va entraĂźner la chute de tous les cheveux, qui auraient dĂ» normalement tomber pendant 9 mois. La quantitĂ© perdue est alors Ă©norme et les dĂ©gĂąts sur la chevelure peuvent ĂȘtre impressionnants.
Pourtant cette chute est normale et touche la quasi totalité des mamans.
Cette mĂȘme chute de cheveux peut avoir lieu pendant la grossesse, lorsque la maman a reçu un traitement hormonal de stimulation ovarienne pour tomber enceinte. La chute de cheveux survient quelques semaines aprĂšs l’arrĂȘt du traitement.
L’anĂ©mie et le manque de fer peuvent Ă©galement favoriser l’alopĂ©cie.
En effet, le sang est la nourriture principale du cheveux. Un mauvais taux de fer nuit Ă la croissance de la chevelure. A contrario, un bon taux de fer favorise la pousse rapide des cheveux.
Le manque de fer est trĂšs frĂ©quent post partum, c’est pourquoi il est important de continuer les vitamines de grossesse aprĂšs l’accouchement et cela jusqu’Ă ce que la chute des cheveux cesse.
Tous les compléments ne sont pas facilement assimilables par le corps.
Le fer sous forme bisglycinate est la forme la plus assimilable.
De plus, la vitamine B2 est responsable dans la production de la Kératine, protéine indispensable dans la pousse et la robustesse des cheveux.
Le stress et la chute des cheveux
Lors d’un fort stress, d’un traumatisme ou d’un Ă©tat psychologique fragile, le corps sĂ©crĂšte en grande quantitĂ© adrĂ©naline, cortisol et androgĂšnes surrĂ©naliens, qui vont engendrer une perte capillaire intense.
Vous avez peut ĂȘtre dĂ©jĂ remarquĂ© que certains de vos cheveux ne sont pas lisses, mais bosselĂ©s. Cela signifie que que vous souffrez d’un stress constant. Le stress s’imprime sur la kĂ©ratine du cheveux.
La chute des cheveux, elle-mĂȘme, entraĂźne un fort stress pour la personne qui en souffre et cela crĂ©Ă© un cercle vicieux :
stress => chute de cheveux => stress liĂ© Ă cette chute => davantage de perte de cheveux => davantage de stress => …
Il faut d’abord trouver la cause de ce stress pour y remĂ©dier le plus tĂŽt possible.
Une aide psychologique peut ĂȘtre nĂ©cessaire pour rĂ©ussir Ă faire un profond travail sur soi. Sophrologie, hypnose, acupuncture, etc… toutes les aides sont bienvenues.
Tant que ce stress ne sera pas maßtrisé, malheureusement aucun traitement ne sera efficace sur du long terme.
La maladie et la chute des cheveux
Plusieurs maladies ont pour consĂ©quence la chute des cheveux : pelade, lupus, lichen plat… mais aussi un grand nombre de traitements et mĂ©dicaments, le plus connu Ă©tant la chimiotĂ©rapie.
Ces maladies doivent impĂ©rativement ĂȘtre traitĂ©e par des mĂ©decins et dermatologues. Vous devez vous en tenir Ă leur prescriptions jusqu’Ă complĂšte guĂ©rison.
Il ne faut jamais arrĂȘter un traitement sans l’avis de votre mĂ©decin, mĂȘme si celui-ci est responsable de votre alopĂ©cie. Discutez-en avec lui afin de trouver des solutions.
La chute de cheveux des bébés
Beaucoup de bébés perdent leurs cheveux de naissance.
Cette perte sâexplique par la disparition des hormones passĂ©es de la mĂšre Ă lâenfant pendant la grossesse. Au fil des mois, les hormones sâestompent et les cheveux tombent.
Parfois, les cheveux des bĂ©bĂ©s tombent Ă l’endroit oĂč leur tĂȘte s’appuie le plus souvent pour dormir, assis dans la poussette ou le transat (le plus souvent derriĂšre la tĂȘte). Le frottement est alors responsable de cette chute. Les cheveux repousseront lorsque bĂ©bĂ© tiendra sa tĂȘte et pourra la bouger librement.
Astuces anti-chute
Chaque astuce est détaillée dans la section grisée : cliquez sur les astuces pour découvrir toutes les explications. Retrouvez un récapitulatif photo, correspondant aux produits recommandés dans chaque astuce, juste en dessous.
Les massages et gommages
Les massages du cuir chevelu activent la circulation sanguine et vont favoriser leur pousse.
Les gommage vont en plus oxygéner le crùne en enlevant les pellicules et peaux mortes.
Matin et soir, effectuez des mouvements rotatifs sur votre crĂąne avec la pulpe de vos doigts, (surtout pas les ongles) comme si vous faisiez un shampoing pendant 5 Ă 7 minutes.
Utilisez 1X/semaine une brosse spéciale cuir chevelu qui va activer la circulation sanguine.
N’utilisez pas de gommages Ă grains pour le cuir chevelu. Ceux-ci ont, non seulement, souvent une composition cracra, mais vont, en plus, faire des micro lĂ©sions sur la peau et ralentir la pousse des cheveux.
Vous pouvez mĂ©langer 1CS de bicarbonate de sodium alimentaire dans votre shampoing habituel et gommer votre cuir chevelu avec la prĂ©paration. Ă faire maximum 1 fois par mois au risque dâirriter votre crĂąne.
- Brosse naturelle – Tek
Disponible sur le site Onatera
Les compléments alimentaires
Les soins capillaires
- Stimulant : Hydrolat Bay Saint Thomas
Sur cheveux essorĂ©s, aprĂšs tous les soins de la routine capillaire, appliquez tous les jours l’hydrolat sur l’ensemble du cuir chevelu. Massez pendant 1 minute.
- Une fois par semaine : bain d’huile
La veille du shampoing ou le jour mĂȘme : Appliquez un mĂ©lange d’huiles vĂ©gĂ©tales sur l’ensemble de la chevelure des racines aux pointes sur cheveux secs. Laissez poser minimum 1h, au mieux toute la nuit. Faites ensuite au minimum 3 shampoings pour bien retirer l’huile. L’odeur n’est pas trĂšs agrĂ©able, mais le rĂ©sultat bluffant.
Recette maison minute:
1/4 d’huile de Ricin 1/4 d’huile de brocolis 1/4 d’huile de coco 1/4 d’huile de germe de blĂ©.
Les femmes enceintes et allaitantes : continuez vos compléments de grossesse
Les coups de coeur de MĂ©lina
Brosse naturelle - Tek
Disponible sur le site Onatera
Compléments à la Kératine - Vitall+
Disponible sur le site Onatera
Hydrolat Bay Saint Thomas
Ortie piquante bio - Orfito
Disponible sur le site Onatera
Levure de biĂšre bio - Orfito
Disponible sur le site Onatera
Les produits cosmĂ©tiques mentionnĂ©s peuvent ĂȘtre utilisĂ©s par les femmes enceintes, allaitantes, les hommes, les femmes, les ados… (sauf les complĂ©ments alimentaires et l’huile de ricin qui sont dĂ©conseillĂ©s pendant la grossesse)
D’autres articles du mĂȘme thĂšme :
ROUTINE CLEAN PRE OPERATOIRE
Produits et astuces clean pour préparer sa peau avant une opération.
ROUTINE CLEAN APRES ETE POUR PROLONGER SON BRONZAGE
Produits et astuces clean pour prolonger son bronzage.
ROUTINE CLEAN FAMILIALE ULTRA MINIMALISTE OU PETIT BUDGET
Produits et astuces clean pour une routine minimaliste.
S'inscrire Ă la newsletter
Abonnez-vous en notant votre email ci-dessus pour ne pas manquer les prochains articles (un mail par mois, possibilité de vous désabonner à tout moment via le lien présent en bas de chaque newsletter). Vérifiez bien vos spams, mes mails peuvent parfois s'y cacher...!
26 Commentaires
Bonjour,
Malheureusement je ne trouve pas de l’hydrolat de Bay Saint Thomas mĂȘme sur d’autres sites peut-on le remplacer par de l’huile essentielle ?
Merci pour tout ce que vous faites đ
Hello oui đ
Bonjour, une coiffeuse d’un salon “vĂ©gĂ©tal” m’a parlĂ© de faire un masque poudre d’amla + hennĂ© neutre : connais tu ces produits ? Je suppose que c’est clean mais autant avoir l’avis de la Reine du Clean … merci d’avance !!
hello oui top !
Bonjour, merci beaucoup pour tous ces précieux conseils !
Que penses tu des compléments inhaircare ?
Merci par avance
Bonne journée
hello je ne connais pas đ
Bonjour l’hydrolat de saint bay n’est plus disponible, par quoi le remplacer ?
Bonjour il en existe dans pleins d’autres marques đ
Bonjour, merci beaucoup pour toutes ses infos ! Je voulais savoir si je pouvais prendre la levure de biĂšre et de l’ortie pendant l’allaitement ? Merci et bonne journĂ©e đ
bonjour, non pas de complements pendant l’allaitement mais continuez vos compleme,ts de grossesse
Bonjour,
Merciiii pour ces infos prĂ©cieuses, je me bagarre avec mes cheveux depuis plusieurs annĂ©es. J’espĂšre que ca va m’aider. J’ai juste une petite question, que me conseillez vous d’ajouter dans cette routine pour les pellicules grasses ? (HE Tea Tree, HE CĂšdre Atlas ? ou autres) Je pense que c’est la raison de la chute, les dĂ©mangeaisons sont insoutenables et je me rĂ©veille la nuit en train de me gratter le cuir chevelu
Je vous remercie mille fois pour votre aide et de la rĂ©ponse que vous pourrez m’apporter.
Belle journée.
je vais faire bientot une routine pour ca đ
Bonjour,
Sais-tu si le complĂ©ment alimentaire est compatible avec l’allaitement? Je ne trouve pas l’info sur le site
Hello lequel ?
Ceux Ă la kĂ©ratine avec le packaging qui fait pas rĂȘver đ€Ł
Non pas de complĂ©ments pendant la grossesse đ
L’hydrolat n’est plus disponible sur le site onatera, par quoi peut on le remplacer ?
Bonjour Par un hydrolat de bay de saint thomas d’une autres marque đ
Bonsoir Melina et merci pour tout le travail que vous faites.
Concernant les complements, peut on cumuler ceux Ă la keratine avec l’ortie+levure de biere suite Ă une chute de cheveux++++ post accouchement?
Merci et encore bravo.
oui pas de problĂšme !
Bonjour, j’ai une petite question concernant les complĂ©ments alimentaires đ J’ai commencĂ© la kĂ©ratine, la spiruline et l’ortie depuis 3 semaines et je vois dĂ©jĂ des rĂ©sultats sur ma perte de cheveux !! Pendant combien de temps je peux prendre ces complĂ©ments? Toute l’annĂ©e c’est possible? Merci
Oui tu peux mais tu dois faire des fenĂȘtres thĂ©rapeutique. 3 semaines de complĂ©ment 1 semaine dâarrĂȘt
Bonjour,
Merci pour cette routine! Je ne retrouve plus la brosse exfoliante de chez L’Atypique store dans ta routine. Tu ne la recommandes plus? Je l’avais achetĂ© (il est rupture de stock https://www.latypiquestore.com/product-page/brosse-exfoliante-cuir-chevelu)
Merci!
Hello elle est en rupture depuis plus dâun an, donc je pense que le produit nâexiste plus. Toutes les brosses similaires que jâai trouvĂ© dispo viennent de Ali express, Amazon ou wish . Jâai donc dĂ©cidĂ© de la retirer âșïž
Bonjour.
Merci pour ces infos. Que penses tu des gĂ©lules Joone anti chute de cheveux pour le post partum et en cours dâallaitement ? Merci.
hello aucune idĂ©e je ne connais pas đ