ROUTINE CLEAN CICATRICE (AUSSI DE CÉSARIENNE)
Dernière mise à jour le 21 septembre 2023
Les bons gestes pour aider la cicatrisation
Tous les produits proposés ont une composition 100% clean, respectueuse de l’environnement et de notre santé.
Ces astuces (sauf la culotte) fonctionnent pour toutes les cicatrices, et pas uniquement pour celles issues d’une césarienne.
2 ans et 7 mois pour que ma cicatrice de césarienne ne me fasse plus souffrir.
Je n’avais pas idée que cela puisse prendre autant de temps.
J’avais une cicatrice toute dure, avec des boules épaisses.
Des poils poussaient sous ma peau et me donnaient encore plus de démangeaisons.
Des solutions existent
Les culottes pour la césarienne
J’ai acheté un jeu de 2 culottes C-Panty (ici).
Culotte C-Panty
Ces culottes ont une bande de silicone médical au niveau de la cicatrice. Celle-ci évite les frottements contre les pantalons et permet surtout de faire un micro massage, qui va aider à réduire la taille de la cicatrice. Elles sont à porter dès que la cicatrice est bien fermée et pendant toute une année.
Je mettais la gaine la journée et la culotte basse la nuit.
Je n’ai pas réussi à m’en passer les 9 mois suivant mon accouchement.
Les massages : pour toutes les cicatrices
Je suis aussi allée voir un kiné, qui m’a appris à masser ma cicatrice avec de l’huile afin d’éviter les adhérences. Vous pouvez utiliser un macérât huileux de calendula, disponible sur le site Veraēm (10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE) ou sur le site Womumbox (10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE) :
- Placer le pouce en haut de la cicatrice et l’index en bas. Pincer la cicatrice jusqu’à se toucher le pouce et l’index. Effectuer ce mouvement de part et d’autre de la cicatrice.
- attraper sa cicatrice entre son pouce et son index des deux mains et effectuer des zig zag en allant de part et d’autre de la cicatrice.
Alterner ces deux techniques jusqu’à ce que la peau devienne rouge.
À faire tous les soirs, jusqu’à ce que la cicatrice devienne lisse.
Les produits nettoyants et les gommages : pour toutes les cicatrices
Chaque étape est détaillée dans la section grisée : cliquez sur les étapes pour découvrir toutes les explications. Retrouvez un récapitulatif photo, correspondant aux produits recommandés dans chaque étape, juste en dessous.
Étape 1 - Nettoyer
Il est très important de nettoyer votre cicatrice avec un savon très doux et qui aura des propriétés calmantes et apaisantes, comme le savon Nuage de douceur de Gaëlle Besse, qui contient de l’argile rose.
• Savon Nuage de douceur – Gaëlle Besse
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Gaëlle Besse ou Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Étape 2 - Gommer
N’oubliez pas de gommer cette zone afin d’activer la micro circulation et le renouvellement cellulaire.
1 fois par semaine après votre douche et sur peau encore humide, appliquez du savon noir sur la zone concernée. Laissez poser 10 minutes puis frottez délicatement la zone avec un gant Kessa. Rincez à l’eau tiède.
• Savon noir – Savon stories
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Étape 3 - Hydrater
Plus la cicatrice sera hydratée, plus elle sera souple et confortable.
2 fois par jour, mélangez 1 noisette de gel d’aloe vera à quelques gouttes de macérât de calendula et massez la cicatrice.
• Gel d’aloe vera – Ciel d’Azur
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
+ l’un de ces 3 produits,
AU CHOIX :
• Macérât huileux de calendula Bio – Veraēm
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE
• Macérât huileux de calendula – Princesse Lia
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Princesse Lia
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE
• Macérât huileux de calendula – Hitton
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
OU
Vous pouvez également utiliser ce baume au calendula bio et plantain bio pour masser la cicatrice.
• Baume répartout Calendula Plantain – Coeur Nature
Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Cœur nature
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Les coups de coeur de Mélina
Savon Nuage de douceur - Gaëlle Besse
Disponible sur le site Gaëlle Besse ou Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Savon noir - Savon stories
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Gel d’aloe vera – Ciel d’Azur
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Macérât huileux de calendula Bio - Veraēm
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE
Les alternatives de Madame Tortue
Macérât huileux de calendula - Princesse Lia
Disponible sur le site Princesse Lia
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE
Macérât huileux de calendula - Hitton
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Baume répartout - Coeur Nature
Disponible sur le site Cœur Nature
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Les cicatrices chéloides
Il se peut que, malgré tout cela, votre cicatrice reste épaisse, parfois douloureuse et boursouflée. On appelle cela une cicatrice chéloïde.
Vous pouvez prendre rdv avec votre dermatologue pour envisager un traitement médical de la cicatrice.
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17 Commentaires
Bonjour Dame Tortue, est ce que l’on peut faire cette routine sur le visage ? (enlèvement d’un gros grand de beauté). Merci et b***e soirée
hello oui totalement 🙂
Bonjour,
Merci pour tous ces précieux conseils et ces articles très bien faits et encore plus lisibles depuis la refonte du blog.
Est ce que tu recommandes les pansements de silicone sur une cicatrice de césarienne ?
Merci
Bonne journée
hello j’avais préféré la culotte avec le silicone déjà cousu dessus perso mais oui tu peux en gardant en tete que … c’est du silicone 🙂
Bonjour, auriez vous un concealer a conseiller? On m a enlevé un gros grain de beauté mais la cicatrice reste tres pigmentée malgré tous mes bons soins.
hello dans ma routine maquillage 🙂
Coucou
Merci ☺️
Combien de temps après la chirurgie on peut pratiquer le massage? Merci
hello quand les points sont retirés 🙂
Bonjour,
Une astuce pour les cicatrices de varicelle en creux sur le visage ?
Merci.
hello oui cest dans ma routine varicelle 🙂
Bonjour, est ce qu’il y a aussi des bons conseils sur l alimentation pour bien cicatriser ? Notamment après une opération, pour aider aussi à la cicatrisation interne. Merci par avance et pour tout ce que vous faites au quotidien pour nous avec ces supers conseils !
Bonjour oui effectivement et nous pouvons voir cela en consultation ou téléconsultation de naturo avec plaisir 🙂
Bonjour et merci pour vos précieux conseils concernant les cicatrices. Je vais ranger la Biafine, à la liste d’ingrédients longue et douteuse, conseillée par le chirurgien pour le massage après mastectomie. Mais pour le tuto massage difficile à appliquer sur ce type de cicatrices vu leur emplacement. Je fais de petits ronds et j’insiste sur les irrégularités. Bonne continuation et bravo pour votre incommensurable travail !
Bonjour ! Mon fils de 2 ans est tombé sur le front sur le trottoir.. donc plaie bien égratignée. J ai commencé de suite à mettre du gel d aloe Vera, c’est trop tôt ?
oui, il faut attendre que la plaie soit refermée
Bonjour, Une petite question pour les cicatrices d’enfants (après chute et croûte, on met gel d’Aloe vera et calendula aussi? ) et suite à une appendicite avec Cœlioscopie sur une petite de 3 ans? Merci pour toutes vos routines et partages.
Hello oui vous pouvez une fois la cicatrice fermée 😊