ROUTINE CLEAN PENDANT UN TRAITEMENT CONTRE LE CANCER
Dernière mise à jour le 5 mars 2024
Produits et astuces clean pour les personnes en traitement contre le cancer
Si vous (ou un de vos proches) êtes en traitement contre le cancer sachez avant tout chose que je suis de tout coeur avec vous et que je vous envoie toute mon amitié à travers cet écran.
Je vais vous livrer quelques conseils naturocosmétiques afin de prendre soin de vous pendant les traitements qui peuvent fragiliser considérablement votre peau, vos ongles et vos cheveux. Si vous désirez des conseils personnalisés, n’hésitez pas à prendre contact avec un naturopathe spécialisé en naturocosmétiques.
Malheureusement les marques de cosmétiques leadeuses en pharmacie ne sont pas vraiment clean, comme par exemple La Roche Posay dont j’ai fait une analyse complète juste ici ou la marque Avene dont l’analyse est là. La marque Même Cosmetics s’en sort mieux niveau « cleantitude » mais les prix sont extrêmement élevés compte tenu de la « noblesse » des compositions.
Certains des produits proposés dans cet article sont issus de marques avec lesquelles je suis en collaboration commerciale.
Visage
Routine du Matin :
Chaque étape est détaillée dans la section grisée : cliquez sur les étapes pour découvrir toutes les explications. Retrouvez un récapitulatif photo, correspondant aux produits recommandés dans chaque étape, juste en dessous.
Étape 1 - Apaiser
Vaporisez l’hydrolat directement sur la peau.
Les hydrolats de fleur d’oranger ou de camomille sont très apaisants, et vont aider à calmer les irritations de la peau
• Hydrolat de fleur d’oranger Bio – Veraēm
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE
OU
• Hydrolat de camomille – Princesse Lia
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Princesse Lia
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE
Étape 2 - Hydrater
Le gel d’aloe vera apaisera et hydratera en profondeur la peau. Il est anti inflammatoire, cicatrisant et regénérant.
• Gel d’aloe vera – Ciel d’Azur
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Étape 3 - Protéger
La crème Réjence a été testée cliniquement par le Centre de lutte contre le cancer Léon Bérard . Le test à permi d’évaluer les bénéfices cutanés de la gamme de produits Rejence ainsi que son impact sur la qualité de vie et sur les effets cutanés induits par les traitements à l’inclusion dans l’étude et à la fin du traitement après 21 jours d’application. Résultats :
• Gel-Crème quotidien – Réjence :
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Réjence
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Si vous voulez accentuer le confort de la crème, ajoutez quelques gouttes de macérat de calendula.
Les coups de coeur de Mélina
Hydrolat de fleur d’oranger Bio – Veraēm
Disponible sur le site Veraēm
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Gel d’aloe vera – Ciel d’Azur
Disponible sur le site Womumbox
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Gel-Crème quotidien – Réjence
Disponible sur le site Réjence
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Routine du soir :
Chaque étape est détaillée dans la section grisée : cliquez sur les étapes pour découvrir toutes les explications. Retrouvez un récapitulatif photo, correspondant aux produits recommandés dans chaque étape, juste en dessous.
Étape 1 - Premier nettoyage
Premier nettoyage avec l’huile de jojoba :
Même si vous ne vous maquillez pas (pour enlever les corps gras comme le sébum, la pollution, les poussières, les pollens, le maquillage,…) : Mettez quelques gouttes d’huile dans votre main et appliquez la sur visage sec. Massez du bout des doigts le visage, les yeux et les lèvres. Humidifiez vos doigts puis recommencer. Rincez ensuite à l’eau tiède.
Pour le tuto complet RDV sur mon instagram, dans mes story permanentes.
• Huile de jojoba – Princesse Lia
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Womumbox
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OU
• Huile de jojoba – Centifolia
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Womumbox
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Étape 2 - Second nettoyage
Deuxième nettoyage avec le gel crème nettoyant Réjence : Très doux, idéal pour les peaux très réactives. Ce nettoyage permettra de retirer les résidus huileux et nettoiera votre peau en profondeur.
Le gel lavant Réjence a été testé cliniquement par le Centre de lutte contre le cancer Léon Bérard . Le test à permi d’évaluer les bénéfices cutanés de la gamme de produits Rejence ainsi que son impact sur la qualité de vie et sur les effets cutanés induits par les traitements à l’inclusion dans l’étude et à la fin du traitement après 21 jours d’application. Résultats :
• Gel-Crème nettoyant – Réjence
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Réjence
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Si vous préférez un nettoyant solide, je vous conseille le Tout doux pour tous de Gaelle Besse : Disponible sur le site Gaëlle Besse ou Womumbox (10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE).
Étape 3 - Apaiser
Vaporisez l’hydrolat directement sur la peau.
Les hydrolats de fleur d’oranger ou de camomille sont très apaisants, et vont aider à calmer les irritations de la peau
• Hydrolat de fleur d’oranger Bio – Veraēm
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE
OU
• Hydrolat de camomille – Princesse Lia
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Princesse Lia
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Étape 4 - Hydrater
Le gel d’aloe vera apaisera et hydratera en profondeur la peau. Il est anti inflammatoire, cicatrisant et regénérant.
• Gel d’aloe vera – Ciel d’Azur
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Womumbox
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Étape 5 - Nourrir
Le beurre de karité est un beurre très gras qui permet de sceller l’hydratation, de nourrir la peau et de lui permettre de se régénérer pendant la nuit. Le macérat de calendula est une huile. Ils ont tous les deux des propriétés anti inflammatoires, cicatrisantes et apaisantes.
Chauffez une noisette de beurre de karité dans votre main et appliquez sur l’ensemble du visage et du cou.
• Beurre de Karité – Veraēm
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE
OU
• Macérat de calendula – Veraēm
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE
Les coups de coeur de Mélina
Huile de jojoba – Princesse Lia
Disponible sur le site Womumbox
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Gel-Crème nettoyant – Réjence
Disponible sur le site Réjence
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Hydrolat de fleur d’oranger Bio – Veraēm
Disponible sur le site Veraēm
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Gel d’aloe vera – Ciel d’Azur
Disponible sur le site Womumbox
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Beurre de karité Brut Bio - Veraēm
Disponible sur le site Veraēm
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Les alternatives de Madame Tortue
Huile de jojoba – Centifolia
Disponible sur le site Womumbox
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Savon Toux doux pour tous - Gaëlle Besse
Disponible sur le site Gaëlle Besse ou Womumbox
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Macérât huileux de calendula Bio - Veraēm
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE
Corps
Étape 1 - Nettoyer
Très doux, idéal pour les peaux très réactives.
Le gel lavant Réjence a été testé cliniquement par le Centre de lutte contre le cancer Léon Bérard . Le test à permi d’évaluer les bénéfices cutanés de la gamme de produits Rejence ainsi que son impact sur la qualité de vie et sur les effets cutanés induits par les traitements à l’inclusion dans l’étude et à la fin du traitement après 21 jours d’application. Résultats :
OK hygiène intime
Ok pour le visage, le corps et les cheveux.
• Gel-Crème nettoyant – Réjence
OK femmes enceintes et allaitantes, OK hygiène intime, OK visage, corps et cheveux
Disponible sur le site Réjence
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Si vous préférez un nettoyant solide, je vous conseille le Tout doux pour tous de Gaelle Besse : Disponible sur le site Gaëlle Besse ou Womumbox (10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE).
Étape 2 - Hydrater
Le gel d’aloe vera apaisera et hydratera en profondeur la peau. Il est anti inflammatoire, cicatrisant et regénérant.
• Gel d’aloe vera – Ciel d’Azur
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Étape 3 - Nourrir
Le beurre de karité est un beurre très gras qui permet de sceller l’hydratation, de nourrir la peau et de lui permettre de se régénérer pendant la nuit. Le macérat de calendula est une huile. Ils ont tous les deux des propriétés anti inflammatoires, cicatrisantes et apaisantes.
Chauffez une noisette de beurre de karité dans votre main et appliquez sur l’ensemble de la zone concernée.
• Beurre de Karité – Veraēm
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE
OU
• Macérat de calendula – Veraēm
OK femmes enceintes et allaitantes
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE
Les coups de coeur de Mélina
Gel-Crème quotidien – Réjence
Disponible sur le site Réjence
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Gel d’aloe vera – Ciel d’Azur
Disponible sur le site Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Beurre de karité Brut Bio - Veraēm
Disponible sur le site Veraēm
10% de réduction avec le code FAMILLETORTUE
Les alternatives de Madame Tortue
Savon Toux doux pour tous - Gaëlle Besse
Disponible sur le site Gaëlle Besse ou Womumbox
10% de réduction avec le code affilié FAMILLETORTUE
Macérât huileux de calendula Bio - Veraēm
Disponible sur le site Veraēm
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Autres soins importants pendant et après le traitement :
Chaque étape est détaillée dans la section grisée : cliquez sur les étapes pour découvrir toutes les explications. Retrouvez un récapitulatif photo, correspondant aux produits recommandés dans chaque étape, juste en dessous.
Soin des ongles
Les ongles peuvent être fragilisés pendant le traitement. C’est pour cela qu’il est important d’utiliser des soins riches en silicium afin de les renforcer :
- Vernis et soin cuticules riches en silicium: La marque Meme cosmetics en propose. Aucun vernis ne peut être à 100% clean, mais ce sont ceux avec la meilleure composition que j’ai pu trouver et qui sont enrichis en silicium. Appliquez dès le début des soins et jusqu’à 6 mois après l’arrêt des traitements
- Attention au dissolvant utilisé et à sa composition. Celui de la marque Clever beauty est plutot ok. N’appliquez pas trop de couches de vernis sur vos ongles pour ne pas les alourdir. Retirez le vernis avec le dissolvant avant chaque nouvelle application.
- Vous pouvez également appliquer du sparadrap autour des ongles s’ils commencent à se décoller, afin d’éviter de les arracher.
Soin des cheveux
Les soins contre le cancer peuvent malheureusement fragiliser les cheveux et les faire tomber
- Soin apaisant du cuir chevelu et activateur de pousse (compatible également si vous portez une perruque en journée) : mélangez 1 CC de gel d’aloe vera (le même que dans la routine visage) + 4 gouttes d’huile de ricin et massez le cuir chevelu matin et soir avec le mélange. L’aloe vera va apaiser les irritations et l’huile de ricin activer la pousse des cheveux.
- Laver votre cuir chevelu la veille de la chimio et attendez plusieurs jours avant de le laver à nouveau.
- Utilisez le même gel lavant Rejence que la routine visage (il est fait pour être utilisé sur le visage, le corps et les cheveux)
- Evitez les colorations capillaires, décoloration, permanente etc.
- Afin de favoriser la pousse des cheveux, veillez à ce que votre alimentation soit riche en Vitamine C (cassis, persil, poivron rouge cru, zest citron, kiwi, orange, épinard) , Magnesium (sardine, fleur de sel, cumin, graine tournesol sesame, oleagineux, chocolat noir, beurre de cacahuete) , Zinc (huitre, foie de veau, boeuf, pain de seigle, fruit de mer, fromage fort, graine sésame, cumin) , Protéines (viande, légumineux, oeuf, fromage), Oméga 3 (huile de colza, noix, lin, chanvre, cameline; poissons gras: saumon, maquereau, sardine, germe de blé, oléagineux, gaine lin, chia)
Soin des Cils / Sourcils
Les soins contre le cancer peuvent malheureusement fragiliser les cils et les sourcils et les faire tomber
- Soin activateur de pousse : trempez un coton tige ou un pinceau à eye liner dans de d’huile de ricin et appliquez sur les sourcils et les cils 2 fois par jour. Attention aux soins type Rosegold ou Revitalash qui ne sont pas clean du tout.
- Afin de favoriser la pousse des cils et sourcils, veillez à ce que votre alimentation soit riche en Vitamine C (cassis, persil, poivron rouge cru, zest citron, kiwi, orange, épinard) , Magnesium (sardine, fleur de sel, cumin, graine tournesol sesame, oleagineux, chocolat noir, beurre de cacahuete) , Zinc (huitre, foie de veau, boeuf, pain de seigle, fruit de mer, fromage fort, graine sésame, cumin) , Protéines (viande, légumineux, oeuf, fromage), Oméga 3 (huile de colza, noix, lin, chanvre, cameline; poissons gras: saumon, maquereau, sardine, germe de blé, oléagineux, gaine lin, chia)
Soin des cicatrices
RDV sur ma routine spéciale cicatrices juste ici
Soin de la bouche (aphtes)
- Hydratez votre bouche en buvant +++
- Utilisez une brosse à dent souple et un dentifrice doux et clean comme ceux de Comme Avant ou Cleene (code promo de 10% FAMILLETORTUE chez ces deux partenaires)
- Utilisez plusieurs fois par jour un bain de bouche en mélangeant 1 CC de bicarbonate de soude alimentaire dans un verre d’eau
- Utilisez un bain de bouche à l’argent colloïdal
- Préfèrez les textures lisses type smoothies, purées, veloutés
- Ne consommez pas de sel, sucre, épice, moutarde, piments, fruits à coque, gruyère
- Essayez au maximum de boire à la paille
J’espère que ces quelques conseils vous permettront de vivre plus sereinement ces moments difficiles. Je vous reitère tous mes voeux de rétablissement, sincèrement.
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