CBD : PRODUIT MIRACLE OU JOLI MARKETING ?

Mon avis de naturopathe sur le CBD

Depuis quelques années, le CBD a envahi les réseaux sociaux et les magasins spécialisés. Mais qu’est ce que le CBD ? Est-ce aussi efficace et inoffensif qu’on le dit ?

CBD, comment ça marche ?

Le Cannabidiol (ou CBD) est la molécule non psychotrope du chanvre, à ne pas confondre avec le THC, molécule psychotrope de la plante.

Le CBD va jouer le rôle de messager et se fixer sur les récepteurs de notre système endocannabidoïde.

Nous disposons de 2 récepteurs principaux, appelés CB1 et CB2. Les récepteurs CB1 se situent principalement au niveau du système nerveux central et tissus périphériques et les CB2 se situent principalement dans les amygdales, la rate, le pancréas et la moelle osseuse et influencent sur le système immunitaire.

Son absorption serait meilleure fumée, dont l’effet serait plus rapide. Le CBD pourrait également servir dans le traitement de la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques, les troubles du sommeil, l’anxiété, les troubles psychiatriques ou les douleurs chroniques.

CBD, des effets secondaires ?

Le CBD est lipophile et pourrait s’accumuler dans les tissus gras. Il pourrait donc s’accumuler dans le cerveau. Il a été observé une diminution du taux d’élimination de certains médicaments dans le corps. Il pourrait ainsi provoquer une potentielle surdose toxique. Les autres effets secondaires observés sont la somnolence, les troubles digestifs et la baisse de la vigilance.

Prendre du CBD sans réel besoin thérapeutique et sur du long terme ne serait pas sans conséquence. La balance bénéfice risque de l’utilisation de cette molécule devrait être étudiée et validée auprès de son médecin.

CBD, scientifiquement prouvé ?

194 études de l’activité du cerveau par neuroimagerie et ont été réalisées afin de déterminer l’effet du CBD.

En voici la conclusion : « Des études de neuroimagerie ont montré que le CBD induit des altérations significatives de l’activité cérébrale et des schémas de connectivité pendant l’état de repos et l’exécution de tâches cognitives chez des volontaires sains et des patients atteints d’un trouble psychiatrique. Cela comprenait la modulation des réseaux fonctionnels pertinents pour les troubles psychiatriques, reflétant peut-être les effets thérapeutiques du CBD. Les études futures devraient envisager la réplication des résultats et élargir l’inclusion des patients psychiatriques, en combinant un traitement à plus long terme au CBD avec des évaluations de neuroimagerie. »

CBD, avis de consommateurs

J’ai reçu environ 450 messages lorsque j’ai réalisé un appel à témoins sur mon Instagram.

Les résultats étaient très partagés. La moitié des personnes interrogées ont vu de réels effets positifs sur leurs maux (angoisse, insomnie, douleur), quand l’autre moitié n’a pas trouvé d’efficacité.

L’intégralité des personnes interrogées, quant au sevrage du cannabis grâce au CBD, m’a affirmé avoir réussi à se sevrer en fumant du CBD.

J’ai, moi-même, utilisé 3 marques différentes de CBD pour m’aider à l’endormissement. J’ai eu à chaque fois le même effet secondaire : de terribles maux de tête le lendemain matin. J’ai cessé d’utiliser ce produit.

Les produits utilisés par le groupe de témoins n’ayant pas trouvé d’effet positifs étaient-ils de bonnes qualité ? La dose adaptées ? La posologie respectée ?

CBD : toutes de qualité ?

Il existe des centaines de marques différentes sur le marché du CBD, plus ou moins clean dans leurs compositions.

Privilégiez toujours du CBD issu de plantes Françaises et bio. Concernant les huiles, utilisez toujours des huiles biologiques et de préférence des huiles de chanvre afin d’utiliser le totum de la plante (toutes ses molécules actives, afin d’en renforcer l’action) aussi appelé « broad spectrum ».

Utilisez du CBD produit par extraction CO2 supercritique, et non pas par solvants, et qui contient 0% de THC (la loi autorise jusqu’à 0,2% de THC).

J’ai analysé 4 marques d’huile de CBD vues régulièrement sur Instagram :

Kaya

• 0% THC
• bio
• Extrait de Chanvre, Huile TCM (Noix de coco), Arôme naturel de citron.
• Lieu de fabrication : France.
• Pas d’indication sur le mode d’extraction

Hemproutine

• 0,2% THC
• pas d’indication « bio »
• Huile de MCT naturelle sans indication origine (coco ou palme), extrait de chanvre à spectre complet
• lieu de fabrication : Allemagne
• Pas d’indication sur le mode d’extraction

Hemeka

• 0% THC
• Bio
• Huile vierge de graine de chanvre bio de Bretagne, Extrait de chanvre cultivé naturellement et sans traitement
• Lieu de fabrication : France
• extraction au CO2 supercritique

Yogah

• 0,2% THC
• Bio
• Huile bio de tournesol du Gers (60%), extrait naturel de
• CBD de plants de chanvre cultivés en Europe
• Lieu de Fabrication : France
• Extraction par CO2 supercritique

CBD : comment l’utiliser ?

Après évaluation des bénéfices/risques de l’utilisation de CBD avec votre médecin et le choix de votre fournisseur, voici quelques informations utiles quant à son utilisation :

L’effet se fait ressentir au bout de 6 à 7 minutes lorsque le CBD est fumé ou vapoté. Il faut attendre 20 minutes pour la voie sublinguale (huiles) et 45 à 180 minutes pour la voie orale (tisane).

La dose moyenne serait entre 20 et 30 mg de CBD par jour, répartie matin, midi et soir. Il est conseillé d’augmenter progressivement la dose de 20mg par semaine jusqu’à l’obtention des effets recherchés.

Il existe des huiles dosées à 5%, 10%, 15%, 20% ou 30% de CBD

Exemple de posologie PAR JOUR pour un adulte de 60 kg :

Pour les personnes qui souffrent d’insomnie, de migraines, de troubles de l’humeur, de nausées, de douleurs menstruelles et de stress

=> 5% 12 gouttes
=> 10 % 6 gouttes
=> 15% 4 gouttes
=> 20% 3 gouttes

Pour les personnes qui souffrent de douleurs chroniques, de troubles de l’anxiété, de fibromyalgie, de sclérose en plaques et d’arthrite.

=> 10 % 12 gouttes
=> 15% 8 gouttes
=> 20% 6 gouttes
=> 30% 4 gouttes

D’une manière générale, il est préconisé de commencer par une microdose (moins de 20 mg/jour), puis d’augmenter progressivement la dose jusqu’à atteindre les effets désirés.

Le CBD est déconseillé aux mineurs, femmes enceintes et allaitantes.

Sources

https://www.futura-sciences.com/sciences/definitions/molecule-cannabidiol-17345/

https://www.francebleu.fr/infos/faits-divers-justice/le-conseil-d-etat-suspend-l-interdiction-de-la-vente-de-fleurs-de-cbd-1643048601

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7858248/

https://www.cannamed.fr/comment-choisir-utiliser-huile-cbd-cannabidiol.htm