ALIMENTATION ET JOLIE PEAU

Vous vous demandez quels aliments privilégier afin d’avoir une jolie peau?

Les omegas 3

Les omégas 3 sont anti oxydant et vont avoir une action anti ride.

On les retrouve dans l’huile de lin, cameline, noix, colza (à consommer cru et à conserver à l’abris de la lumière et de la chaleur, au frigo par exemple), et dans les poissons gras (hareng, sardine, saumon …)

Le beta carotene

Il apporte un effet bonne mine à la peau.

On en retrouve dans la carotte, les abricots, la mangue, la papaye…

Le zinc

Il participe à la réduction des imperfections et dans le traitement de l’acné.

On en retrouve dans les fruits de mer, le poisson, le jaune d’oeuf, les céréales complètes et les noix de pécan.

PATIENTER…
MERCI POUR VOTRE ABONNEMENT!

Laisser un commentaire