ALIMENTATION ET JOLIE PEAU
Astuces naturelles pour avoir une jolie peau
Vous vous demandez quels aliments privilégier afin d’avoir une jolie peau ?
Les omegas 3
Les omégas 3 sont antioxydants et vont avoir une action anti ride.
On les retrouve dans l’huile de lin, cameline, noix, colza (à consommer crue et à conserver à l’abri de la lumière et de la chaleur, au frigo par exemple) et dans les poissons gras (hareng, sardine, saumon, etc…).
Le beta carotene
Il apporte un effet bonne mine à la peau.
On en retrouve dans la carotte, les abricots, la mangue, la papaye…
Le zinc
Il participe à la réduction des imperfections et dans le traitement de l’acné.
On en retrouve dans les fruits de mer, le poisson, le jaune d’oeuf, les céréales complètes et les noix de pécan.
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